Halo semuanya! Nama saya Natalia, dan saya senang menyambut Anda di saluran saya Enak, Cepat!
Hari ini saya ingin mengundang Anda untuk memasak casserole dadih diet, yang dibuat tanpa tepung dan semolina.
Ini disiapkan dengan cepat dan mudah, ternyata sangat empuk, ringan dan enak.
Cobalah, saya harap Anda menikmatinya!
Ayo masak
Campur 540 gram keju cottage rendah lemak dan 3 telur ayam dengan blender hingga halus.
Menambahkan
- 40 gram tepung maizena
- 45 gram susu bubuk skim
- pemanis (secukupnya)
- Anda bisa menambahkan vanillin jika mau
Aduk hingga rata.
Massa ternyata cair, seharusnya begitu.
Kami mentransfer massa ke cetakan silikon. Jika Anda memiliki cetakan non-silikon, tutupi bagian bawah dan samping cetakan dengan kertas roti.
Kami memanggang dalam oven yang dipanaskan hingga 160 derajat selama 45 menit.
Biarkan casserole menjadi dingin.
Casserole dapat disajikan dengan yogurt tawar dan beri yang alami dan kental.
Bahan
Keju cottage rendah lemak - 540 gram (3 bungkus)
Telur ayam - 3 pcs.
Tepung jagung - 40 gram (3 sendok makan) sendok)
Susu bubuk skim - 45 gram (3 sendok makan) sendok)
Pemanis - 18 buah.
Saya memiliki pengganti gula dalam tablet, saya menganggapnya sesuai dengan 70 gram gula.