"Saya mengenali Natalia saya dari pinggang, jika tidak ada pinggang, maka kenalilah Natalia saya!" (ini untuk menghibur!). Dan untuk menurunkan berat badan, alangkah baiknya untuk makan lebih banyak sayuran. Mudah diucapkan, tetapi tidak begitu mudah dilakukan...
Anda setidaknya bisa sebagai permulaan memasukkan brokoli hidup ke dalam makanan Anda. Zat bermanfaat dalam komposisinya memiliki efek yang sangat baik pada metabolisme dan menenangkan nafsu makan (serat jenuh).
Mengganti salah satu makanan dengan sup brokoli brokoli ini biasanya menghasilkan perbaikan pencernaan dan pembuangan produk limbah tepat waktu.
Bahan:
1. Brokoli - 5 buah
2. Lada Bulgaria - 1 buah
3. Tomat ceri - 5 buah
4. Wortel -1 pc (kecil)
5. Alpukat - 1 pc
6. Setengah lemon
7. Bawang putih - 1-2 siung
8. Dill - banyak
9. Bubuk lada hitam - sejumput
10. Air - 2-3 gelas
Persiapan
Sayuran dan sayuran diambil, dicuci bersih, semua yang tidak perlu dibuang. Bagi tipis brokoli menjadi beberapa bagian dan masukkan ke dalam wadah blender, tambahkan irisan paprika, tomat kecil, potong-potong daging buah alpukat dan turunkan juga ke dalam wadah blender, wortel ada yang dipotong dadu sama.
Kemudian bawang putih, lada hitam digunakan, peras jus lemon, tambahkan air panas (sejauh yang bisa diblender, Anda bisa memanaskan sup krim yang sudah jadi nanti dengan mandi uap).
Kami menyalakan blender selama 1,5 menit, memotong sayuran, menuangkan sup ke dalam cangkir dan selamat makan!
Dengan pemakaian serat brokoli secara teratur, hidup menjadi lebih baik (tidak ada yang membatalkan pergerakan).
Bagikan resep brokoli Anda dan berlangganan salurannya!