Untuk sarapan, kami akan menyiapkan sendiri smoothie detoksifikasi biji rami yang lezat dan sehat. Ini semua tentang biji raspberry ajaib dan kekuatan pembersihan dari plum hitam.
Bahan:
1. Biji rami - 1 sendok makan
2. Blueberry - 1 sendok makan buah beri
3. Raspberry - 1 sendok makan buah beri
4. Air - 1,5 gelas
5. Prune - 5 buah
Persiapan
Kami mengambil biji rami, mengisinya dengan air, membiarkannya di lemari es semalaman (bisa di atas meja). Di pagi hari kami memindahkannya ke wadah blender, tambahkan beri (tentu saja yang segar bekerja lebih baik, tetapi mereka juga cocok dari freezer). Pra-defrost buah beri selama 10-15 menit (jika Anda mencairkannya lebih lama, semua nutrisinya akan menguap).
Tambahkan beri ke rami, masukkan plum (direndam selama satu jam dalam air), tambahkan air hangat (lebih dekat ke panas, sejauh yang dapat ditoleransi oleh blender). Kocok hingga halus dan scrub smoothie siap! Lebih efektif digunakan pada "hari bersih" (hari pembersihan puasa) dengan banyak air mineral hangat.
Dengan penggunaan campuran semacam itu secara teratur dalam kombinasi dengan "menutup mulut dengan kunci" dari produk tepung, fungsi usus meningkat secara signifikan. Semoga harimu menyenangkan, teman!
Bagikan resep Anda dan berlangganan saluran!