Kekuatan sistem imun bergantung pada asupan serat dalam tubuh! Serat harus larut dalam air dan tidak larut dalam air.
Mikroorganisme yang berguna bagi kita di usus (simbion) memakan serat (sisa makanan yang tidak tercerna), dan mereka menghasilkan vitamin untuk kita (kotoran di dalam kita dengan vitamin). Mereka membantu membuang limbah dari usus dengan lebih baik dan tepat waktu dan dengan demikian memperkuat kekebalan kita (kemurnian adalah kunci kesehatan).
Tidak seperti bakteri pembusuk dan fermentatif, yang mengasamkan tubuh kita dengan limbah asamnya, melemahkan kekebalan kita (yang hidup di usus).
Karena itu, kita perlu makan serat dalam jumlah tertentu setiap hari (misalnya 3-5 permen ini)
Bahan:
1. Dedak gandum - 2 sendok makan (serat kasar)
2. Biji rami - 3 sendok makan (serat larut air dan tidak larut air)
3. Kakao - 1 sdt sendok (baik) atau carob (untuk warna coklat)
4. Kacang kenari kupas - 1 cangkir (dasar, minyak sehat)
5. Madu - 1/3 cangkir (pemanis alami)
Persiapan
Kami mengambil biji kacang, memasukkannya ke dalam wadah blender, menambahkan biji rami kering, dedak, bubuk coklat. Giling menjadi tepung. Isi dengan madu (sebelumnya dilelehkan dengan mandi uap).
Aduk rata, masukkan ke dalam tas kecil, masukkan ke dalam lemari es selama 2 jam, lebih baik direndam. Kami mengeluarkan adonan yang dihasilkan, menggulungnya, meratakannya dan mendapatkan permen berserat yang bermanfaat.
Selamat minum teh dengan manisan yang sehat, teman-teman terkasih! :)
Bagikan resep Anda dan berlangganan saluran!