Minuman oat ini enak dan memiliki efek menguntungkan pada hati dan seluruh tubuh secara keseluruhan, menyuplai vitamin.
Bahan:
1. Oat dalam sekam (1 cangkir)
2. Air (1 liter)
Persiapan
Anda bisa merebus gandum dalam sekam selama 30 menit (seperti kebanyakan), atau Anda tidak bisa memanaskannya, tetapi buat minuman oat dengan cara yang sedikit berbeda.
Kami mengambil gandum, mencucinya dengan bersih di bawah air mengalir, menuangkannya ke dalam toples dengan air panas, tutup dengan penutup, biarkan di atas meja selama 2 jam, lalu masukkan ke dalam lemari es selama 5 jam.
Kemudian tuangkan isi toples dengan oat bengkak dan air ke dalam wadah blender, putar, saring melalui saringan dan minuman oat siap!
Beberapa dapat dikonsumsi hari ini, dan sisa infus dapat ditutup dengan penutup dan dimasukkan ke dalam lemari es untuk besok. (Minuman oatmeal ini rasanya enak dan kami meminumnya hangat 2 kali sehari, setengah gelas 30 menit sebelum makan). Suasana hati yang bagus, teman!
(Informasi diberikan hanya untuk tujuan informasi dan ada kontraindikasi)
Terima kasih telah bersama kami, teman! Anda menginspirasi kami untuk melakukan kreativitas kuliner!