Sebuah pilihan produk dari mana kita menguap di tempat kerja, menyimpan atau mengingat.
10 makanan yang, jika mereka tidak menjatuhkan Anda, tetapi terpaksa menguap di tempat kerja.
Sebuah pilihan "kantuk" produk
Tip: Jangan makan atau minum apa pun dari daftar ini di tempat kerja dan akan jauh lebih ceria.
silakan BERLANGGANANpada saluran saya :)
Mari kita pergi ...
ikan
Omega asam lemak dalam ikan seperti tuna atau salmon, meningkatkan produksi melatonin, tindakan yang mirip dengan prinsip hipnotis.
produk susu
Jangan makan di keju cottage tercinta atau yogurt - mempertaruhkan tidur siang di atas desktop Anda.
kacang almond
Produk ini tidak yang sering dalam diet, tetapi sangat populer.
Kacang-kacangan kaya akan tryptophan - hormon tidur.
Tapi selain dari almond yang mengandung magnesium, yang mengurangi ketegangan otot.
magnesium yang menunjuk hamil dengan kram di betis. Salah satu cara atau lain, tetapi ini kacang akan menyebabkan Anda mengantuk.
Selain sedasi meningkatkan nafsu makan dan merangsang potensi.
pisang
Pisang memiliki triptofan almond, tetapi mereka juga memiliki magnesium gula dan kalium, yang dengan cepat diangkut ke hormon tidur di otak Anda dan Anda menguap sedang.
buah kenari
Kenari kaya triptofan tidak seperti almond, tetapi mereka memiliki banyak melatonin, yang juga menyebabkan kantuk.
ceri
Cherry cukup kaya melatonin, tetapi beberapa buah selama camilan untuk membuang Anda dari kaki Anda, tapi jus ceri juga dapat melakukannya.
teh chamomile
daisy memiliki glisin a. Ya, itu adalah salah satu yang dijual di apotek.
Glycine memiliki menenangkan dan tindakan sedikit hipnotis.
Dan daisy adalah antivirus yang sangat baik dan anti-inflamasi.
Tapi di sini adalah minum teh chamomile di tempat kerja tidak diperlukan.
biji labu
biji labu kaya akan tryptophan, magnesium dan seng, yang membuat Anda santai dan tenang.
Seperti ini?
Silakan berbagi di jejaring sosial atauBERLANGGANANdi saluran saya
dan menempatkan Like! Anda tidak sulit, tapi saya senang :)))
Terima kasih telah membaca sampai akhir!