Selamat siang untuk Anda, penurunan berat badan yang enak dan memuaskan!
Bagaimana defisit kalori bekerja dan apa yang perlu dilakukan untuk mulai menurunkan berat badan - secara singkat dalam gambar informasional:
Tamu yang sangat langka di rumah kami adalah daging sapi. Pertama, tidak semua orang boleh makan daging merah; dalam beberapa kasus, daging merah harus dibatasi.
Dan kedua, daging sapi tidak bisa diklasifikasikan sebagai daging murah.
Namun terkadang ada keinginan untuk makan daging sapi.
Hari ini saya ingin membagikan kepada Anda resep sup daging sapi dengan sayuran. Hidangan yang sangat lezat dan berair ternyata, dan dagingnya lembut, itu hanya meleleh di mulut Anda.
Memasak!
✅Bahan Yang Kami Butuhkan:
- daging sapi - 800 g,
- paprika (idealnya paprika) - 300 g,
- wortel kecil - 90 g,
- bawang kecil - 100 g,
- tomat dalam jus mereka sendiri, toples - 450 g,
- bawang putih - 5-6 siung - 20 g,
- kaldu sapi - 450 ml,
- lavrushka, allspice, lada hitam, garam, sedikit jahe dan kayu manis, cabai merah.
- sayuran hijau saat disajikan.
✅Memasak.
Hal pertama yang harus dilakukan adalah merebus daging sapi.
Sebelumnya, bahkan sehari sebelumnya, rebus daging sapi dan biarkan di dalam kaldu.
Saat memasak, tambahkan garam, lavrushka, dan allspice ke dalam air.
Masak selama sekitar satu setengah jam hingga dua jam hingga daging dapat dibongkar menjadi serat. Simpan kaldu.
Cincang halus bawang bombay dan tiga wortel, rebus dan goreng sayuran dalam panci dengan sedikit kaldu saat daging dimasak.
Saat wortel dan bawang bombay setengah matang, tambahkan paprika cincang halus, bawang putih dan tomat cincang halus ke dalam jus bersama dengan jus ke dalamnya. Berikan tomat dengan sendok dan pecah menjadi beberapa bagian.
Didihkan selama 5 menit lalu tambahkan kaldu sapi dan daging sapi rebus, bongkar menjadi ijuk.
Didihkan selama 10 menit, aduk sesekali.
Sajikan dengan lauk apa saja!
Atau Anda bisa membuat sesuatu seperti sup kental jika Anda menambahkan lebih banyak sayuran dan kaldu:
Silakan dinikmati makanannya!
KBZHU per 100 g hidangan siap pakai kira-kira: K - 84, B -10.6, F -3.3, U -2.4.
Anda dapat menonton resep videonya:
Untuk resep lainnya, lihat Direktori tautan ke resep.