Selamat siang dan penurunan berat badan yang lezat!
Apakah Anda masih menjalani diet lapar dan bermimpi menurunkan berat badan, menurunkan berat badan, mengatasi stres, dan kelaparan lagi? Lalu aku akan mendatangimu! 😂
Saat menghitung kalori dan defisitnya, Anda tidak hanya bisa makan salad kubis dan mentimun, dibumbui dengan sesendok impian sosok langsing.
Anda bisa makan salad yang lezat dan sehat sekaligus menurunkan berat badan.
Hari ini saya ingin membagikan kepada Anda resep salad lezat yang baru saja saya siapkan.
✅Ayo masak.
Rebus dada ayam dengan air asin.
Saya biasanya menambahkan lavrushka dan allspice ke dalam air untuk memberi rasa yang kaya pada daging.
Kami juga merebus telur.
Kemudian potong saja dada ayam, telur, acar mentimun, bawang bombay, bawang putih dan masukkan ke dalam mangkuk.
Tiriskan cairan dari kacang kalengan dan kirim kacang ke dalam mangkuk. Kami juga mengirim wortel Korea ke sana.
Campur semuanya dengan baik.
Akan lebih enak jika saladnya berdiri dan dipenuhi dengan rasa. Tidak perlu segera mengisinya untuk ini.
Saya mendandani salad dalam porsi.
Seseorang dari keluarga ingin membumbui dengan mayones dan itu akan sangat lezat.
Saya hanya mengisi diri saya dengan krim asam 30% dan menaburkannya dengan teh hijau dan rasanya sangat enak juga untuk saya!
Anda bisa membuat PP mayonaise sesuai resep yang Anda temukan sini.
Adas segar sangat cocok dengan salad.
Ternyata saladnya sangat enak dan hangat.
✅Saya membutuhkan bahan-bahan berikut (Saya tunjukkan gram untuk mereka yang mempertimbangkan KBZHU):
- dada ayam - 2 fillet kecil - 270 g direbus.
- kacang merah kaleng - berat bersih kacang -210 g,
- 3 butir telur ayam,
- bawang bombay kecil - 40 g,
- acar mentimun (3-4 mentimun ukuran sedang) - 250 g,
- Wortel Korea - (Saya punya 190 g),
- bawang putih 4-5 siung - 20 g.
Dari jumlah produk yang ditentukan, diperoleh 5-6 porsi salad untuk 1 kali makan lengkap.
KBZHU per 100 g tanpa pengisian bahan bakar: K - 98, B - 9,4, F - 3,7, U - 6,5.
Terima kasih atas waktu dan kesukaan Anda.
Berlangganan saluran saya jika Anda tertarik dengan pengalaman, resep, dan komunikasi saya.
Saya tidak berpura-pura menjadi ahli PP. Hanya berbagi pengalaman saya. Saya "OkoloPP"!