awal musim semi! matahari bersinar. Saya mau harus mengubah cat putih dan abu-abu kotor di hijau lezat! Misalkan setidaknya mereka akan berada di meja kami sebagai zelonenkogo untuk sarapan segar.
bahan
1. menir gandum atau oat digulung
2. biji bunga matahari
3. Kiwi (soft)
Sebuah metode untuk mempersiapkan sederhana
Rendam menir gandum semalam atau oat digulung menjadi yogurt atau air. Rebus itu tidak perlu, karena bubur tradisional dimasak dalam susu dicerna oleh tubuh sebanyak 13 jam, dan hidup hanya 2 jam dan mengisi ulang mikroflora simbiosis.
Menggoreng ringan benih.
Di pagi hari, mencampur semua (dapat dipotong dalam blender atau grinder). Menghias kruglyashami kiwi.
Anda dapat menambahkan lebih hijau kecambah pyatidneyvnoy gandum atau bunga matahari kecambah.
Biji bunga matahari - adalah asam lemak esensial, dan kiwi adalah untuk memperkuat otot jantung, meningkatkan metabolisme dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres.
Bon appetit!
By the way, dapat diambil dari biji kiwi dan berkecambah mereka! Dan di sini juga merupakan tanaman bonus warna musim semi di ambang jendela atau di rumah kaca!
Daftar!