Tercepat dan hangat sarapan - bubur tradisional. Di pagi hari, kita ingin makan sesuatu seperti itu terburu-buru, jadi itu memberi kami energi. Namun pada kenyataannya, setelah sarapan, kita cenderung untuk memulai kembali ke dunia mimpi! Hanya sebagian tidak tahu bagaimana memasak bubur yang tepat!
orang normal memasak bubur, sehingga membunuh itu semua nutrisi, dan kemudian mulai panjang dicerna, berat badan, pankreas hanya memberikan berat dan kembung dan sebagai hasilnya tidak digest.
Untuk bubur manfaat, kekuatan kesehatan, dan tidak mengambil semua ini perlu menyiapkan cara khusus. Seluruh trik adalah bahwa pada umumnya tidak perlu mendidih, tuangkan air mendidih, masak!
Bahan-bahan yang sama seperti untuk sereal biasa:
1. Kasha 4 sereal (gandum atau)
2. Berries (raspberry, strawberry atau orang lain)
3. Apel atau pir
4. biji berkecambah (gandum, rami atau sejenisnya.) Opsional,
5. kefir
metode persiapan
Alih-alih gerakan otomatis yang biasa di pagi hari - untuk datang ke piring, tuangkan dalam panci oatmeal, tuangkan susu, taruh di atas api, aduk.
Kami melakukan sedikit sedikit berbeda, yaitu: oat digulung direndam semalam dalam yogurt atau di atas air, dan di pagi hari hanya menambah raspberry nya atau berry lainnya, apel, sayuran dan biji-bijian tumbuh jika diinginkan. Dan kekacauan ini tidak mati karena semua orang makan dan hidup yang akan memberikan energi dan ringan, dan tidak mengambil sumber daya dari tubuh Anda untuk mencerna menyakitkan rebus!
Pada awalnya, rasa akan sedikit berbeda, tetapi reseptor direkonstruksi segera dan Anda akan lebih seperti ini bubur samoperevarivayuschayasya ceria baru dari yang lama mati rebus! Organisme hidup - makanan hidup, tidak mati "Racun!" Bon appetit!
Aku menyukai ide memberikan energi semanggi baru? Berlangganan terus berbagi dengan Anda ide-ide lebih hidup sarapan.