Selain hash klasik yang ada sekitar dua ratus jenis resep yang berbeda okroshechek! Seseorang membuat kefir, seseorang di serum, seseorang yang suka ikan, seseorang dengan daging rebus, seseorang tanpa daging, beberapa dengan kacang-kacangan, pada umumnya, dengan caranya sendiri!
Plus, hash ini, yang kami tawarkan, adalah bahwa hal itu tidak menyebabkan fermentasi dalam usus seperti yang lain. hash ini juga cocok untuk seseorang yang tidak ingin mendapat protein hewani dari telur dan sosis, pati rebus dari kentang, dan menjalankan ragi kvass. hash ini larut tubuh lebih dari semua jenis lain dari hash!
bahan:
1. Mentimun (2 pcs)
2. Alpukat (1 buah)
3. Dikupas biji bunga matahari (setengah cangkir)
4. Lobak (5 buah)
5. Lobak (1h1sm) adalah mungkin tanpa
6. Mustard (1 sendok teh)
7. Lemon (setengah)
8. Hijau (bawang, dill)
9. Seledri (tidak bisa)
10. Air (2 liter)
metode persiapan
Rendam dalam air dikupas biji bunga matahari selama 5-6 jam.
Ketika benih direndam dengan air dan mulai proklovyvatsya (Ya! biji bunga matahari dikupas dengan mudah berkecambah), tenggelam dalam blender, tambahkan segelas air, mustard, meremas jus lemon dan membawa ke pasta halus. Ternyata bahwa sesuatu seperti yoghurt.
Kemudian dipotong menjadi kubus kecil dikupas mentimun, lobak dan alpukat. Alpukat kelembutan okroshka dan lemak dan baik menggantikan telur, kentang dan sosis, sehingga mengandung omega-3 asam lemak.
Torochke menggosok sepotong lobak dan / atau seledri untuk aroma yang menyenangkan. Dibubuhi rempah-rempah yang tepat. herbal chop, tuangkan yoghurt dari biji bunga matahari kita.
Menambahkan jumlah yang tepat dari lemon air zakislonnoy, jika perlu, dan dapat dituangkan pada piring syroednuyu gado-gado berguna! Selamat makan.
Berlangganan saluran! Terima kasih!