Tidak ada prajurit menghargai diri sendiri tidak akan memuat sebelum pertempuran! Sebuah sarapan di pagi hari membutuhkan energi (itu semua dikonsumsi dalam pencernaan makanan), dan menjalankan tidak usmirimy Jordania, menyebabkan makan berlebihan! Oleh karena itu, sarapan adalah lebih baik untuk membatalkan untuk menghindari lamban sepanjang hari. Bahkan sedikit dari alam dalam bentuk nafsu makan berkurang di pagi hari. Tubuh dalam cairan kebutuhan pagi untuk membersihkan setelah malam stagnasi. Cairan pertama setelah Anda bangun - itu air hangat, dan kemudian Anda dapat minum jus segar, smoothies dan smoothie hijau. Sarapan adalah benar untuk bergerak untuk makan siang.
bahan:
1. kismis (cup sepertiga) dari vitamin C
2. Kismis (Piala ketiga) diperlukan gula anggur
3. Apple (1 pc) adalah mungkin tanpa
4. Air (1,5 gelas)
persiapan
Ambil kismis (direndam dalam air di malam hari), dimasukkan ke dalam cangkir blender, tambahkan kismis (bisa beku), pulp apel mengadu dan air. Memutar sampai halus dan smoothie siap! Selamat pagi, dan energi untuk sepanjang hari! :)
Berbagi resep untuk sarapan ringan dan berlangganan saluran!