Kami memiliki untuk waktu yang lama seluruh keluarga makan ayam. Babi - sangat jarang, daging sapi, juga. Tapi ayam hanya sangat lelah dan, baru-baru ini, kami semakin membeli kalkun. Selain itu, satu potong, saya tidak pernah melihat, jujur (dan saya berharap bahwa belum). Oleh karena itu, kita membeli "bagian Indeikin") Dari leher, misalnya, saya membuat" daging kubus "(di bagian bawah artikel akan membuang link untuk publikasi tentang mereka), fillet - otbivnushki dan gulungan hati - pate (juga sudah di artikel saya), dan dengan "kaki", yaitu, dengan kaki dan pinggul: sementara Saya bereksperimen.
mengenai kalori kalkun, inilah cara hal-hal berdiri:
* Rebus kalkun = 195 kkal
* Baked dalam oven = 125 kkal
* Untuk beberapa = 84 kkal
* Goreng tanpa minyak = 165 kilokalori
* Direbus = 117,8 kkal
* Perut burung = 143 kkal
* Hati = 230 kkal
* Jantung = 115 kkal
* Lemak kalkun = 900 kkal
* Kulit = 387 kkal
* Payudara tanpa / dengan kulit = 153/215 kkal
* Leg (tibia) Kulit = 235,6 kkal
* Kulit Paha = 187 kkal
Fillet * = 153 kkal
* Sayap = 168 kkal
Apa yang mempersiapkan hari ini? Ini adalah bagian dari kaki bagian bawah kalkun panggang di mustard - saus krim, tomat-keju "cap".
apa kebutuhan:
*kalkun drumstick (Kami sudah terkelupas dalam tiga bagian, satu bagian dari memasak)
*krim - 2 sdm. sendok
*mustar (Setiap) - 1 sdm
*tomat - tomat - 3-4 potong
*keju parut - 50-70 gr.
*garam / merica - pada mata))
kalkun drumstick mengeluarkan dalam wadah yang nyaman, shmyaknut dengan krim asam, mustard dan bubuk garam dan merica.
semua baik noda saus ini, "leg" sedikit sodokan pisau untuk saus daging meresap tidak hanya dari atas. dan menahan selama 20-25 menit, daging direndam.
kemudian penyebaran "Leg" di loyang diminyaki dengan (sedikit) dengan minyak sayur. Sedikit, karena di bawah "kaki" kulit ditemukan bahkan lemak Anda dan akan muncul saat memanggang.
dari atas melempar tomat (Anda tidak bisa yakin - cherry, pekerjaan biasa terlalu baik).
bubuk keju parut kapal dalam oven sangat dipanaskan
10-15 menit membakar panas lebih tinggi, kerak muncul dan kemudian lain 30-40 menit tomim menit di atas api sedang, menambahkan sedikit air untuk rebusan daging sepenuhnya.
Sajikan dengan sayuran (ya atau hanya)))
Berikut adalah krasoten berbalik dalam: juicy, lembut dan lezat.
Dan inilah hal lain tentang Indeikin daging:
Keunikan dari produk ini adalah bahwa protein Terkandung dalam komposisi diserap oleh tubuh dengan 94%. Itulah sebabnya fillet (direbus, dipanggang dan mn.) Dan lain "bagian" burung cocok untuk nutrisi olahraga dan bahkan dianjurkan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa mengorbankan massa otot.
Anda hanya bisa mengatakan terima kasih sebuah summoy👇 kecil
Seperti untuk - plus dalam karma ✊! Langganan - obnimashki 🤗) untuk melihat iklan - khusus terima kasih! 🙌🙌🙌 saya mencoba)) Pada pertanyaan - jawaban dengan kesenangan. Semua baik! 🙏