Aku ingin menyentuh pasien untuk banyak pelaku diet tema - kulit kendur.
Pertama tidak putus asa, jika Anda melihat bahwa ketika pembuangan sejumlah besar kilo ekstra, kulit Anda mulai mengerut sedikit seperti, atau bahkan melorot.
Kami dapat membantu tubuh dalam masalah ini.
Tapi mari kita lihat, apa yang menentukan elastisitas turgor kulit.
Sejak kelahiran kulit manusia mengandung sejumlah besar kolagen dan elastin - protein, yang merupakan komponen utama dari jaringan ikat. Namun, dengan usia produksi mereka dalam tubuh melambat, kulit menjadi kurang elastis, keriput, dan hilangnya sejumlah besar kelebihan berat badan kulit tidak punya waktu untuk mengejar ketinggalan.
Penurunan tubuh jumlah yang diperlukan kolagen terjadi:
- Setelah 25 sampai 30 tahun;
- Selama menopause atau berhenti penuh;
- Pada cara yang salah hidup;
- Dari pencemaran lingkungan.
Mengencangkan kulit dan memperlambat proses penuaan akan membantu penggunaan produk yang merangsang produksi kolagen, elastin, dan asam hyaluronic - komponen penting lain dari epidermis.
Untuk meningkatkan sintesis kolagen, ahli gizi menyarankan untuk menggunakan produk-produk berikut:
- ikan dari keluarga salmon,
- daging merah varietas, unggas,
- cod,
- telur,
- kacang-kacangan,
- keju.
- Gelatin memiliki bioavailabilitas yang baik untuk organisme. Dia kaya akan asam amino glisin dan prolin, serta 16 lebih asam amino,
- bit dan kacang (mereka juga menyediakan tubuh dengan asam hyaluronic).
Selain itu, kolagen dan elastin meningkatkan produk yang termasuk vitamin CBuah jeruk, brokoli, apel, paprika.
Harus diingat bahwa kebutuhan kulit kolagen yang diproduksi oleh sel-sel sendiri. Oleh karena itu, tugas kita - untuk meningkatkan produksi kolagen sendiri.
Beberapa ahli gizi dan ahli kulit disarankan untuk mengambil makanan suplemen yang mengandung kolagen. Saya tidak berlatih dan karena beberapa komentar tentang penggunaan suplemen makanan tidak bisa memberikan.
Penggunaan masker dan krim dengan kolagen, asam hialuronat akan memiliki efek permukaan, karena zat aktif yang tidak mampu mencapai jauh ke dalam dermis dan hanya dapat bekerja pada permukaan kulit.
Tentu saja, perlu untuk membantu kulit, dan berbagai perawatan:
- pijat,
- scrub,
- membungkus,
untuk scrub Saya biasanya menggunakan: kopi darat (satu sendok makan dengan slide kecil) 5-7 tetes minyak esensial (Lemon, jeruk atau jeruk) dan semua berkembang biak dalam jumlah yang diperlukan bagi saya untuk shower gel. kulit campuran Aku skrabiruyu ini, mandi, kulit pra-dikukus. kebutuhan Skrabirovat selama mungkin (minimal 5 menit).
baju hangat Aku berlatih tiga jenis:
- dengan madu - mengambil jumlah yang diperlukan madu untuk saya (hangat) untuk menyebarkan daerah perut, paha dan kaki, satu sendok makan kopi bubuk dan minyak esensial (lemon, jeruk, atau jeruk). Advise menerapkan campuran berdiri di kamar mandi, pra-cuci dan uap kulit. Bungkus dengan cling film dan porelaksirovat jam. Nah masih ditutupi dengan sesuatu yang adalah sebagai hangat mungkin. Mencuci campuran saya saat masih kulit skrabiruyu (2 diperoleh dalam satu).
- Saya juga menggunakan tanah liat biru. Razvozhu dengan air hangat sampai konsistensi krim asam dan memakai masalah daerah uap pra kulit. Selanjutnya, semua tindakan yang sama seperti dijelaskan di atas.
- dengan mustard dan madu. wrap ini juga menghangatkan up kulit. bubuk Mustard harus diencerkan dengan air hangat untuk pasta dan tambahkan madu hangat. Oleskan pada mengepul kulit, bungkus dalam aluminium foil dan sisanya selama satu jam.
Jangan lupa tentang mandi kontras! Terus berlatih douche dapat mencapai hasil yang bagus!
Dan saya ingin mengatakan bahwa sangat sering masalah kulit kendur ditemukan pada mereka yang cepat kehilangan orang-kilo tambahan. Dalam hal ini, kulit hanya tidak memiliki waktu untuk mengejar ketinggalan.
Dokter dan ahli gizi mengatakan bahwa hilangnya lebih dari 3-4 kg per bulan dapat membahayakan tubuh.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik saya akan cara mereka sendiri pada pelangsing okoloPP.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!