SARAPAN untuk seluruh keluarga! 6 resep
Bukan rahasia lagi bahwa sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari. Itu harus cukup memuaskan, sehat dan memberi energi. Pada saat yang sama, dia seharusnya tidak bersiap untuk waktu yang lama. Toh, di pagi hari kita selalu punya waktu luang.
Dalam koleksi ini, saya telah mengumpulkan 6 sarapan cepat dan sehat untuk seluruh keluarga sekaligus. Di sini Anda akan menemukan resep kebugaran super sehat, dan telur dadar yang apik dari oven, dan telur orak-arik biasa dalam desain yang tidak biasa, dan sarapan lezat untuk pria, serta bubur semolina yang lezat. Semua sarapan sangat sederhana dan disiapkan dari produk yang tersedia. Dengan sarapan seperti itu, Anda diberikan energi dan kekuatan sepanjang paruh pertama hari itu !!
Soba
Bahan:
- telur - 1 buah.
- soba rebus - 30 g
- tomat - 1/2 buah.
- keju - 20 gram
- peterseli
- garam secukupnya
- lada hitam giling - secukupnya
Resep memasak langkah demi langkah:
- Masukkan soba rebus ke dalam mangkuk, pecahkan 1 butir telur dan tuangkan keju parut. Garam sedikit dan merica dengan lada hitam. Campur semuanya dengan garpu sampai halus.
- Di atas wajan yang sudah dipanaskan, sedikit diolesi minyak sayur, sebarkan campuran yang sudah disiapkan dan distribusikan di atas wajan. Kurangi panas menjadi rendah, tutup panci dengan penutup dan masak selama sekitar 3-5 menit.
- Saat panekuk sedang dimasak, potong setengah tomat menjadi irisan dan potong seikat kecil peterseli.
Saat panekuk matang, taruh tomat cincang di satu sisi dan taburi dengan peterseli. Tutup dengan separuh pancake lainnya. Sarapan sudah siap. - Sarapan soba ternyata sangat enak dan memuaskan.
Soba
Sarapan dengan kentang
Bahan:
- telur - 3 buah.
- sosis - 50 g
- keju - 50 gram
- kentang - 2 buah.
- minyak sayur - untuk menggoreng
- garam secukupnya
- lada hitam giling - secukupnya
Resep memasak langkah demi langkah:
- Kami memotong dua kentang kecil menjadi irisan, memotong sosis menjadi irisan, tiga keju di parutan kasar. Kami memecahkan tiga telur ke dalam mangkuk, tambahkan sedikit garam, merica secukupnya dan kocok semuanya dengan garpu sampai halus.
- Masukkan irisan kentang ke dalam wajan yang sudah dipanaskan sebelumnya yang dilumuri minyak sayur dan goreng di satu sisi sampai berwarna keemasan. Kemudian balikkan ke sisi yang lain dan segera isi kentang dengan telur yang sudah disiapkan. Letakkan irisan sosis di atas telur dan taburi semuanya dengan keju parut.
- Tutup panci dengan penutup dan masak dengan api kecil sampai matang.
- Sarapan dengan kentang, telur, dan sosis ternyata hangat dan sangat enak.
Sarapan dengan kentang
Telur dadar di oven
Bahan:
- telur - 6 buah.
- susu - 300 ml
- garam - 1/2 sdt. l.
- mentega - 10 g (untuk mengoles cetakan)
Resep memasak langkah demi langkah:
- Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan tuangkan susu. Di sini kita tuangkan setengah sendok teh garam. Campur semuanya dengan pengocok sampai halus. Harap dicatat bahwa Anda perlu mencampur, bukan mengocok.
- Olesi loyang dengan baik dengan mentega dari bawah dan samping. Untuk memastikan telur dadar selalu menjadi tinggi, panggang dalam loyang kecil. Saya mengambil formulir berukuran 24 kali 10 cm.
Tuang campuran telur-susu yang sudah disiapkan ke dalam loyang. - Kami memasukkan semuanya ke dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 200 derajat. Panggang tepat 30 menit.
- Siap, masih panas, potong telur dadar menjadi beberapa bagian dan sajikan. Omelet dari oven ternyata subur, indah dan sangat lezat.
Telur dadar di oven
Sarapan dengan lavash
Bahan:
- telur - 2 buah.
- roti pita tipis - 1 pc.
- keju cottage - 100 gram
- keju - 50 gram
- peterseli - ikat
- garam secukupnya
- lada hitam giling - secukupnya
Resep memasak langkah demi langkah:
- Potong keju menjadi kubus dan masukkan ke dalam mangkuk perajang. Tambahkan keju cottage ke dalamnya dan pecahkan 2 butir telur. Garam isian secukupnya dan merica. Kami menggiling semuanya sampai halus.
- Kami mengambil satu lembar roti pita tipis dan memasukkannya ke dalam wajan dingin. Kami menekan roti pita ke bagian bawah wajan, dan membiarkan ujungnya menggantung. Tuang campuran telur dan keju yang sudah disiapkan ke tengah roti pita, tambahkan peterseli cincang. Kami menutupi isian dengan tepi bebas roti pita sehingga diperoleh kue.
- Letakkan panci di atas kompor dan tutup dengan penutup. Kami memasak roti pita dengan isian di atas api sedang selama sekitar 8 menit di satu sisi. Kemudian balikkan roti pita ke sisi yang lain dan masak di bawah tutupnya selama 8 menit lagi. Jika diinginkan, sedikit minyak sayur dapat ditambahkan ke wajan, maka roti pita akan menjadi lebih digoreng dan renyah.
- Sarapan dari roti pita dengan isian ternyata sangat enak dan memuaskan.
Sarapan dengan lavash
Sarapan dalam 15 menit untuk suami tercinta
Bahan:
- kentang - 3 buah.
- telur - 2 buah.
- keju cottage - 100 gram
- keju - 50 gram
- adas - 1 ikat
- garam secukupnya
- lada hitam giling - secukupnya
- minyak sayur untuk menggoreng
Resep memasak langkah demi langkah:
- Kami memotong tiga kentang berukuran sedang menjadi kubus dan memasukkannya ke dalam wajan panas dengan minyak bunga matahari. Goreng sampai matang.
- Sementara kentang digoreng, potong seikat kecil adas, tiga keju di parutan kasar.
- Kentang sudah digoreng, pecahkan 2 butir telur ke dalamnya, garam dan merica semuanya. Taruh keju cottage di atas telur dan taburi dengan keju parut.
- Tutup panci dengan penutup dan masak dengan api kecil sampai telur matang.
- Pindahkan sarapan yang sudah disiapkan ke piring, taburi dengan dill cincang dan sajikan.
Sarapan dalam 15 menit untuk suami tercinta
Semolina
Bahan:
- susu - 1 liter
- semolina - 6 sdm. l.
- gula - 2 sdm. l.
- mentega - 20 gram
- garam - 1 sejumput
Resep memasak langkah demi langkah:
- Segera tuangkan satu gelas susu, itu harus tetap dingin. Tuang sisa 800 ml susu ke dalam panci dan nyalakan. Segera setelah susu mendidih, kecilkan api seminimal mungkin.
- Agar semolina tidak ada gumpalan, tuang semolina dengan sisa segelas susu dingin, segera aduk dengan sendok sampai rata dan tuang ke dalam susu yang sudah direbus. Campur semuanya dengan sendok sampai bubur kembali mendidih.
- Setelah mendidih, masak bubur selama sekitar 4-5 menit. Di akhir memasak, tambahkan sedikit garam, 2 sdm. l. gula dan angkat bubur dari api.
- Semolina lezat sudah siap. Sajikan panas di atas meja, taruh sepotong kecil mentega di piring.
Semolina
resep video
Resep diambil dari situs memasak saya gotovimop.com