Hari baik, kehilangan berat badan!
Suatu hari, mempersiapkan dirinya acar pada dada ayam dan memutuskan untuk berbagi dengan Anda resep untuk sup.
Untuk mempersiapkan cepat - seperti yang saya suka. Selain sup lezat dan mudah.
Mungkin seseorang, retseptik berguna).
Kita perlu:
- dada ayam - 450 g,
- wortel sedang,
- bawang,
- kentang - 400g,
- nasi atau barley 50g,
- acar 200-250 g
- Bawang putih - 2-3 siung,
- allspice, daun salam, garam.
- herbal (dill saya ketika dimasak dan bawang hijau dalam batch).
persiapan:
Siapkan semua bahan: menggosok wortel dan mentimun, irisan dada ayam, bawang dan kentang, beras dicuci.
Set pada pot api dengan air, tambahkan satu sendok makan garam (saya kurang lebih 5 liter air).
Ketika air mendidih saya menambahkan beras nya, wortel dan bawang dan beberapa direbus mereka. Lalu aku tambahkan dada ayam untuk memberikan mendidih. Mereka diikuti oleh kentang dan mentimun dan rempah-rempah - rempah (4-5 buah), beberapa daun salam.
Ketika kentang disesuaikan untuk setengah - menambahkan bumbu dan bawang putih cincang halus. Saya tetap sepotong kecil lada Bulgaria kuning, saya potong dan supnya, menambahkan kecerahan).
Kami ingin sup sampai siap.
Bon appetit!
Seperti yang Anda tahu saya tidak takut produk seperti beras, kentang, acar dan banyak lagi. Dan masih menurunkan berat badan. Semua baik - tetapi dalam moderasi dan pada waktunya!
KBZHU - B - 25 B - 2,4, M-0,2, y - 2.3.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!