bicara Mari kita dengan Anda tentang yogurt. Tentu saja di antara kita banyak pecinta produk ini. Tapi apakah mungkin bagi kita, menurunkan berat badan? Dan beberapa yoghurt akan membantu kita untuk menurunkan berat badan, dan bukan sebaliknya?
Berbagai pilihan yoghurt di toko-toko membuat glaza..kakoy membubarkan pilih? Semua guci indah, dengan berbagai buah dan buah-buahan. Wow!!! semua telah membeli! Dan produsen juga mengklaim bahwa itu adalah produk diet, tanpa membahayakan angka!
Tapi sebelum Anda menghidupkan, mari kita lihat apa sebenarnya yoghurt untuk menurunkan berat badan dalam yogurt diet Anda?
Yoghurt - produk susu fermentasi dengan kandungan peningkatan non-lemak padatan susu kering, menggunakan campuran mikroorganisme pemula, Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus.
Ada banyak sifat yang berguna yogurt. Mereka adalah:
- efek positif pada pencernaan (meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit)
- efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, menurunkan kolesterol,
- Ini meningkatkan kondisi sistem genitourinari,
- efek positif pada sistem kekebalan tubuh,
- jenuh tubuh dengan kalsium dan elemen lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh,
- Ini adalah sumber protein, bahan bangunan penting dalam tubuh.
Tapi apakah semua yogurt akan sangat berguna bagi kita dan akan membantu untuk menurunkan berat badan?
Klaim Organisasi Kesehatan Dunia bahwa klaim iklan dari produsen yogurt pada promosi kesehatan dan anti-alergi bisa diandalkan.
Mengapa tidak, kita terkejut? Dan apa yoghurt membantu?
Lihatlah memperhatikan komposisi yoghurt dengan buah dan sayuran menambahkan, yang penuh dengan jendela toko. Tidak ada waktu Anda akan menemukan dalam deskripsi yogurt - GULA! gula murni dan sirup gula ditambah! Ditambah pati!
Girls, gula, jika kita menurunkan berat badan, menyingkirkan Zhirkov? Gula - merupakan produk pertama yang dikeluarkan!
Sebuah pati? Hal yang sama glukosa bersih karbohidrat! tubuh Digest pati tidak tahu bagaimana dan oleh kimia reaksi bertobat ke... sehingga Anda berpikir? Di Sahara! Sekali lagi!
Nah, kita berpikir. Lalu aku akan membeli yogurt rendah lemak, maka pasti akan berguna bagi saya, dan membantu menurunkan berat badan. Itu tidak ada. Produsen menambahkan mereka tahu itu? Pati! Untuk meningkatkan konsistensi!
Dengan cara tentang cinta kami untuk produk susu non-lemak dan seberapa baik mereka benar-benar berguna, akan menjadi artikel terpisah. Sebuah masalah yang sangat penting dalam pendapat saya!
Dengan demikian, yogurt dengan buah dan buah, serta tumpukan pemanis, aditif untuk meningkatkan rasa dan konsistensi, tentu saja, tidak hanya akan tidak membantu kita untuk menurunkan berat badan, tetapi sebaliknya - akan menyebabkan gostya- yang tidak diinginkan lemak.
Yoghurt, yang akan berguna bagi kita, kehilangan berat badan, harus putih, cukup asam dan memiliki bagian termudah: susu dan bakteri asam laktat.
Jika Anda ingin meningkatkan rasa yogurt, tambahkan buah segar atau buah (jangan lupa untuk menulis mereka ketika menghitung kalori). Berikut adalah yogurt manfaat kita dan bukan menjadi musuh dalam memerangi kelebihan berat badan.
Dan jangan lupa bahwa yoghurt dapat disiapkan dan diri kita sendiri di rumah!
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik saya akan cara mereka sendiri pada diet penurunan berat badan yang tepat.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!