Kami belajar membuat kue makanan mentah yang lezat tanpa kotoran berbahaya (tanpa pengawet, margarin, gula, tepung putih, pewarna kimia, tanpa perlakuan panas, dll).
Bahan-bahan:
1. Raspberry - 1 setengah cangkir
2. Pisang - 2 buah (matang)
3. Oatmeal - 1/3 cangkir (kualitas tinggi)
4. Kacang mete - 1 gelas
5. Biji rami - 1 sdt
6. Sayang - setengah gelas
7. Carob atau bubuk kakao - 1 sdt (tanpa)
Persiapan
Tuangkan kacang mete, rami, oatmeal dan carob (atau kakao) ke dalam blender atau penggiling kopi. Giling selama sekitar satu menit (sebaiknya sampai minyak terisolasi).
Massa yang dihasilkan dicampur dengan madu cair (dilelehkan dalam mandi uap) dan pisang manis matang (dicincang sebelumnya dengan garpu atau diparut di parutan kasar). Kami menambahkan sebagian besar raspberry (meninggalkan sedikit untuk menghias kue masa depan kami), mencampur semuanya.
Adonan yang sudah jadi dimasukkan ke dalam cetakan silikon (atau dalam toples plastik, misalnya, dari krim asam). Kami memasukkannya ke dalam freezer selama beberapa jam. Mereka mengeluarkannya, diamkan selama 5 menit agar lebih mudah mengeluarkannya dari cetakan.
Mereka mengeluarkan kue kami dari cetakan, menghias bagian atas kue kami dengan raspberry dan pisang (+, jika diinginkan, ditaburi dengan kacang mete atau tepung oatmeal, juga dibuat menggunakan penggiling kopi).
Tinggal melangkah sedikit (jika Anda ingin yang suam-suam kuku), potong kue kami menjadi beberapa bagian dan perlakukan tetangga Anda! Teh yang enak dan sehat, teman-teman! :)
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!