Salam untuk semua pada saluran Anda untuk menurunkan berat badan.
Kau tahu mengapa aku ingin menghitung kalori?
Pertama - ini adalah satu-satunya cara di mana saya miliki dalam seluruh hidup saya, menghabiskan dalam memerangi kelebihan berat badan benar-benar tipis.
Kedua - saya mampu permen tersebut, yang pada diet hanya bisa bermimpi.
Baru-baru ini suasana musim gugur sedih saya membuat saya masak harum, pedas dan bahkan kue cokelat.
Dan bahkan jika Anda bisa makan hanya satu wortel di camilan yang sama, karena wortel kalori tidak begitu kecil. Tapi kesenangan ini adalah worth it!
Sementara jahe panggang, aroma apartemen megah, heran bagaimana tetangga datang berlari.
Mari kita memanjakan dan mempersiapkan tidak hanya diri mereka sendiri tetapi juga seluruh keluarga!
✅Kita perlu:
- wholegrain tepung terigu - 130 g,
- 1 telur,
- 30 g mentega,
- dark chocolate - 40 g,
- Madu - 80 g
- 1/2 sendok teh baking soda,
- 1/2 sendok teh kayu manis
- sejumput pala,
- cranberry kering jika diinginkan (I 20 g).
✅persiapan.
Ambil wadah, yang dapat dipanaskan di atas kompor. Aku mengambil panci biasa.
Dalam panci mengirim mentega, madu, cokelat, telur dan menghangatkan sedikit sehingga Anda dapat dengan mudah mencampur produk meleleh. Jangan terlalu panas dan terutama tidak mendidih. Begitu mulai mencair mentega dan cokelat - hanya menghapus dan aduk.
Campuran yang dihasilkan ditambahkan ke soda dan rempah-rempah - kayu manis dan pala - campuran.
Selanjutnya tambahkan tepung dan, jika diinginkan, cranberry kering atau favorit lainnya kering. Uleni adonan.
Dari tangan tes, direndam dengan air, bentuk kue. Saya punya 7 buah.
Panggang dalam oven pada 180 g selama sekitar 20 menit.
kue coklat harum kami siap!
Bon appetit!
Anda dapat menonton resep video yang - saya mencoba untuk Anda:
Saya memperingatkan Anda!
KBZHU mungkin tampak menakutkan untuk menurunkan berat badan, tetapi jika Anda makan wortel untuk makanan ringan dengan teh hijau - indah cocok menjadi KBZHU hari.
KBZHU per 100 g: K - 405, B - 9, M - 14, U -45.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!