Hai teman! Sejak saya memasak makanan, saya dihantui oleh topik kesehatan, jadi saya terus membaca jurnal dokter asing tentang topik yang mempengaruhi separuh umat manusia. Belakangan ini, topik kegemukan kembali mengemuka, apa itu obesitas dan bagaimana bahayanya bagi kesehatan.
Obesitas adalah penyimpangan dari berat badan normal karena adanya peningkatan berat badan atau bagian berlemak.
Jika berat badan melebihi level tertentu, maka risiko tertular penyakit tertentu meningkat. Selain itu, harapan hidup dan kualitas hidup menurun seiring dengan bertambahnya berat badan. Indeks massa tubuh (BMI) menunjukkan berat badan ideal untuk tinggi badan seseorang.
Perhitungan Indeks Massa Tubuh = (berat badan: tinggi²)
Ini dihitung dengan membagi kilogram berat badan dengan kuadrat tinggi badan Anda. BMI paling cocok dengan massa lemak tubuh yang diukur dengan pengukuran langsung. Untuk alasan ini, BMI sangat cocok untuk menilai risiko penyakit yang terkait dengan kelebihan berat badan.
BMI> 25 - kelebihan berat badan
BMI 30-34,5 - derajat obesitas I.
BMI 35-39,5 - derajat obesitas II
BMI> 40 - obesitas derajat III
Penyebab kelebihan berat badan
Mengenai alasannya, ada utama dan sekunder kegemukan.
Obesitas primer dikaitkan dengan penyebab genetik, makan berlebihan dan malnutrisi, gaya hidup seseorang, dan faktor psikologis seperti stres, frustrasi, dan kesepian.
Obesitas sekunder termasuk penyakit endokrinologis (penyakit pada sistem hormonal), tumor otak, atau penyakit terkait obat, seperti setelah minum antidepresan, produk hormonal, beta-blocker atau lithium.
Masalah utama dari obesitas adalah ketidakseimbangan antara konsumsi energi dan pengeluaran energi. Misalnya, jika seseorang memiliki kecenderungan genetik untuk mengalami obesitas, itu disebabkan oleh makan berlebihan dan terlalu sedikit olahraga.
Penyakit apa yang bisa menyebabkan kelebihan berat badan?
Penurunan kinerja dan sesak napas, peningkatan kecenderungan untuk berkeringat, gangguan psikologis, ketegangan mekanis pada persendian dan tulang belakang mengemuka.
Penyakit sekunder yang disebabkan oleh obesitas dapat berupa:
- Penyakit jantung
- Penyakit pembuluh darah
- Hipertensi
- Diabetes
- Osteoartritis
Ini juga dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker, batu empedu, peningkatan kadar asam urat, dan konsekuensi sosial seperti depresi reaktif.
👉 Apa yang perlu Anda makan agar awet muda
👉 Apa yang perlu Anda makan untuk membersihkan darah Anda
👉 Stroke Stroberi
Tindakan pencegahan apa yang perlu diambil dan apakah itu bisa dilakukan, saya akan menulis di artikel berikutnya setelah saya menyelesaikan terjemahan.
Semua yang terbaik untuk Anda dan Tuhan memberkati Anda!