Darah "mencair" - kesehatan meningkat! Raspberry dan artichoke Yerusalem berkontribusi pada proses ini. Ayo buat campuran yang enak dan sehat untuk meningkatkan kesejahteraan kita!
Bahan:
1. Raspberry - segenggam
2. Bubuk artichoke Yerusalem - 1/3 cangkir
3. Kismis - segenggam
4. Air - setengah gelas
Persiapan
Kami mendapatkan artichoke Yerusalem dalam bentuk bubuk (dibeli atau dibuat sendiri), menuangkannya ke dalam wadah blender, menambahkan raspberry (dari freezer atau segar) dan kismis (dicuci bersih), dan menambahkan air hangat.
Kocok dengan blender selama sekitar satu menit, masukkan ke dalam cangkir dan dapatkan campuran artichoke-raspberry Yerusalem yang lezat dan sehat. Selamat makan, teman-teman!
Cara membuat bubuk artichoke Jerusalem.
Pada musim semi atau musim gugur, mereka menggali umbi artichoke Yerusalem (pir tanah) dan segera (sampai bumi mengering) mereka mencucinya sampai bersih. Potong-potong (tanpa dikupas), dikeringkan dalam oven pada suhu 70 derajat (kering sekitar satu hari, setelah itu Anda bisa mengeringkannya di baterai atau di bawah sinar matahari). Hancurkan dalam penggiling kopi hingga menjadi bubuk (jika ada bahan lain yang disaring melalui saringan). Menerima bubuk artichoke Yerusalem populer yang mengandung inulin.
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!