"Minuman, anak-anak, susu biji rami dan kesehatan akan bertambah." Membuat susu biji rami! Ya, dan itu mengandung Omega 3 sebanyak yang Anda butuhkan, jadi ambillah! ;) (mendapat sajak!)
Susu nabati seperti itu pasti akan menambah kesehatan kita! Susu biji rami jauh lebih lembut daripada minyak biji rami, karena untuk mendapatkan satu sendok makan minyak biji rami, Anda perlu memeras bijinya dalam jumlah yang cukup besar. Dan penggunaan minyak murni merupakan pukulan bagi hati... (misalnya, dalam satu sendok makan minyak jagung ada 17 buah "jagung". Bisakah kita makan begitu banyak sekaligus!?)
Di alam, penggunaan biji dilakukan tanpa pengepresan minyak, mis. utuh dengan serat. Oleh karena itu, untuk mendapatkan minyak yang sehat, kita coba makan biji utuh atau dalam bentuk smoothie, diencerkan dengan cairan, dicampur kacang-kacangan, serat hijau dan beri, dll.
Bahan:
1. Biji rami - segenggam
2. Air - 2 gelas
Persiapan
Pada malam hari, kami merendam biji rami (coklat tua atau kekuningan tidak penting) dalam air pada suhu kamar, sehingga rami "terbangun".
Pagi harinya mereka membilas benih, menuangkan benih licin ke dalam wadah blender, dan menambahkan beberapa gelas air hangat.
Kocok selama sekitar satu menit, diamkan selama sekitar lima menit. Kocok sekali lagi selama sekitar 30 detik, saring melalui saringan dan susu biji rami siap (Anda bisa meminumnya sepanjang hari selama semua minyak sehat masih segar di dalamnya). Semoga harimu menyenangkan, teman!
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!