Membuat jelly pembersih hidup dari biji chia. Ini adalah jeli makanan super, karena biji chia dianggap sebagai makanan super (keduanya menutrisi dan membersihkan).
Bahan:
1. Biji chia - 1/3 gelas
2. Air - gelas
3. Madu - 1 sendok teh (tanpa itu)
4. Berries - segenggam (Anda dapat melakukannya tanpa mereka)
Persiapan
Tuang biji chia ke dalam gelas, isi dengan air, biarkan membengkak semalaman. Di pagi hari kami mendapatkan sesuatu yang mirip dengan jeli atau puding kental.
Anda bisa menggunakannya apa adanya, sedikit dihangatkan (disiram dengan air panas, diletakkan di radiator atau "dikukus" dalam mandi uap) dan tambahkan madu dengan beri. Dan Anda bisa membuat sesuatu yang lebih menarik dengan blender.
Pindahkan biji chia ke wadah blender. Tuang dalam air hangat (Anda dapat menambahkan madu, buah-buahan dan / atau beri tanpa biji, segar atau dari freezer). Kocok selama 30-40 detik dan jeli detoks tersehat kami siap.
Kami makan sarapan chia serupa pada hari pembersihan dan cukup senang (kami pikir biji chia lebih baik, hanya biji rami).
Suasana musim dingin-musim semi yang hebat, teman-teman terkasih! :)
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!