Semua orang tahu bahwa Malaikat Victoria Secret - itu adalah model yang paling indah di dunia untuk mereka diet protein khusus, yang dirancang untuk 13 hari, telah dikembangkan.
Dalam diet ini ada kunci 7 hari. Menu yang tersisa 6 hari harus diulang secara acak.
Selama ini 13 hari Anda perlu untuk sepenuhnya menghilangkan dari diet gula, garam dan alkohol.
Selada isi ulang sebaiknya zaitun minyak dan jus lemon. Tomat dapat diganti dengan wortel dan sebaliknya.
Kopi dapat diganti dengan teh hitam atau hijau dengan selera Anda. Minum minimal 2 liter air mineral sehari.
Daging harus memberikan preferensi untuk ayam, yang dapat diganti dengan ikan. Menggabungkan diet dengan olahraga dan pijat.
Hari pertama diet: Sarapan - kopi tanpa gula, makan siang - 2 telur rebus tomat, makan malam - daging sapi rebus atau ayam dan bayam.
Kedua hari: Sarapan - kopi tanpa gula dan roti panggang, makan siang - daging sapi panggang tomat hijau salad, makan malam - sayuran atau sup daging tanpa kentang.
hari ketiga: Sarapan - kopi tanpa gula dan roti panggang, makan siang - panggang selada daging sapi, makan malam - 2 iris ham rendah lemak, 2 telur rebus, salad hijau.
Hari keempat: sarapan - kopi tanpa gula dan roti panggang, makan malam - telur, wortel, keju, makan malam - salad sayuran, dibumbui dengan segelas kefir.
hari kelima: Sarapan - parut pada wortel parut kasar, dibumbui dengan jus lemon, makan siang - tomat panggang ikan, makan malam - ramping selada daging sapi.
hari keenam: sarapan - kopi tanpa gula dan roti panggang, makan siang - ayam goreng (dalam panci saat memasak harus ada minyak), salad hijau, makan malam - ramping selada daging sapi.
hari ketujuh: Sarapan - teh tanpa gula, makan siang - ramping selada daging sapi, makan malam - setiap hidangan gurih.
Banyak hal menarik tidak hanya tentang makanan >>>SINI
Terima kasih untuk Huskies dankeanggotaan!
Semua yang terbaik!