Jintan untuk menurunkan berat badan: bagaimana cara menggunakan bumbu dengan benar?

Jintan adalah bumbu aromatik terkenal yang ditambahkan ke sup, irisan daging, lauk - memberi hidangan aroma lembut yang menyenangkan, meningkatkan rasa. Tetapi sedikit orang yang tahu tentang sejumlah besar khasiat jintan yang bermanfaat, yang memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada kesehatan secara umum, tetapi juga pada penampilan - dengan bantuan mereka, Anda dapat menghilangkan berat badan berlebih.

Bagaimana jintan membantu Anda menurunkan berat badan?

Dan semua berkat sifat termogenik biji. Itulah mengapa memasukkan jintan ke dalam makanan mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran sel lemak dengan cepat.

Selain fakta bahwa jintan memiliki efek termogenik, rempah-rempah ini mengandung banyak zat bermanfaat lainnya, mineral, asam amino yang penting bagi tubuh kita. Mereka adalah orang-orang yang sangat kita butuhkan selama diet.

Di antara properti lain yang penting untuk menghilangkan berat badan berlebih, Anda dapat menyoroti:

• perbaikan saluran pencernaan;
instagram viewer
• menghilangkan kelebihan cairan dan melawan edema;
• mengurangi kelaparan;
• penghapusan racun dan racun;
• normalisasi kadar gula darah (yang memungkinkan Anda menyingkirkan rasa lapar yang kuat).

Keuntungan penting lainnya dari jintan adalah rasanya yang luar biasa. Bumbu ini memungkinkan Anda membuat makanan hambar menjadi enak, yang artinya, jika Anda sedang diet, gunakan biji jintan dapat mendiversifikasi makanan Anda secara signifikan tanpa menambahkan banyak garam atau saus.

Namun seringkali merekalah yang tidak hanya menambah kandungan kalori masakan, tapi juga membuat makanan menjadi kurang bermanfaat.

Penting untuk diingat: tidak ada metode yang akan membantu Anda menurunkan berat badan jika Anda tidak mengubah kebiasaan makan dan tidak memantau bentuk tubuh Anda. Ya, jintan meningkatkan metabolisme, tetapi itu tidak akan membantu memecah makanan berlemak atau sepotong kue yang dimakan di malam hari.

Fitur penggunaan bumbu ini

Jinten dapat digunakan sebagai bumbu umum, ditambahkan ke makanan atau minuman. Tetapi ada satu skema efektif untuk menggunakan benih yang akan membantu Anda menghilangkan berat badan lebih cepat. Sangat penting untuk mengikuti jadwal dengan jelas di sini:

1. Minggu pertama. Makan 1 sdt saat perut kosong. biji jintan, minum 200 air hangat.
2. Minggu kedua. Pagi dan sore hari dengan perut kosong, konsumsi 1 sdt. jintan dengan segelas air hangat.
3. Minggu ketiga. Di pagi hari Anda perlu makan 2 sdt. jintan dengan segelas air.
4. Minggu keempat (terakhir). Makan 1 sendok makan dengan perut kosong setiap hari. bumbu dengan air.

Sebulan menggunakan jintan sesuai dengan skema ini akan memungkinkan Anda menghilangkan 3-4 pon ekstra.

Dan untuk meningkatkan efisiensi, kurangi kandungan kalori makanan sekitar 15% dan alihkan ke nutrisi yang tepat.

Beberapa tindakan pencegahan

Terlepas dari kenyataan bahwa jintan adalah produk yang cukup aman, tidak semua orang cocok untuk itu. Pertama, adanya intoleransi individu tidak termasuk penggunaan jintan sebagai sarana untuk menghilangkan berat badan ekstra. Kedua, bumbu ini memiliki rasa dan aroma yang agak tidak biasa - tidak semua orang menyukainya.

Ada sejumlah kontraindikasi lain yang harus dipertimbangkan:

• masalah perut
• gangguan saluran cerna berupa diare atau diare;
• penyakit jantung;
• masalah tidur.

Selain itu, Anda perlu mendengarkan tubuh Anda - jika Anda merasa perut Anda berat, perut kembung atau gejala tidak menyenangkan lainnya muncul, yang terbaik adalah melepaskan jintan.

Resep Slimming Cumin

Jintan dapat dikonsumsi dalam bentuk murni, ditambahkan ke piring, dan diminum sesuai dengan skema di atas. Tapi Anda juga bisa membantu tubuh Anda memproses makanan lebih cepat dan membakar kalori berlebih dengan beberapa minuman berdasarkan itu.

Teh klasik

Untuk menyeduh bijinya, Anda bisa mengambil air mendidih biasa atau menyiapkan teh hijau terlebih dahulu.

Persiapan:

1. Ambil 1 sdm. biji, tuangkan 300 ml air mendidih atau teh.
2. Tutup wadah dan diamkan selama 20 menit.

Konsumsi 0,5 cangkir sebelum makan dengan memanaskannya kembali di microwave.

Minuman kayu manis

Persiapannya sederhana:

1. Ambil 0,5 sdt. jintan dan kayu manis.
2. Tuang ke dalam 1,5 gelas air mendidih.
3. Bersikeras selama 15-20 menit.
4. Saat air sedikit mendingin (sekitar +60 derajat), tambahkan 1 sdt. madu.

Untuk meningkatkan efek dan mempercepat metabolisme, tambahkan batang kayu manis yang dihancurkan ke minuman. Minum ramuan 2-3 kali sehari satu jam sebelum makan.

Koktail merica dan yogurt

Selain jinten, lada yang dikenal bermanfaat untuk menurunkan berat badan, juga akan memengaruhi metabolisme.

Persiapan:

1. Ambil 1 sdt. jintan, potong.
2. Kombinasikan dengan sedikit cabai merah.
3. Campur semuanya dan tambahkan ke segelas yogurt alami (bisa diganti dengan kefir).
4. Biarkan meresap selama satu jam.

Minuman tersebut bisa dikonsumsi di pagi hari atau diganti dengan makanan apapun di siang hari.

Teh dengan madu dan lemon

Minuman lain yang enak dan sehat, tidak hanya untuk sosok, tapi juga untuk kesehatan secara umum.

Persiapan:

1. Ambil 1 sdt. biji jintan, tuangkan segelas air mendidih dan biarkan selama satu jam.
2. Campur 1 sdt. dengan sedikit kayu manis bubuk, tambahkan 1-2 sdm. jus lemon.
3. Saat air sudah dingin, tambahkan campuran madu ke dalam kaldu jinten yang telah diinfuskan.

Minum minuman ini di pagi hari.