Resep koktail ini berguna untuk atlet remaja yang tidak hanya ingin menambah berat badan, tetapi juga massa otot, jika mereka aktif terlibat dalam kebugaran. Minuman ini seluruhnya terdiri dari produk alami, tidak mengandung protein bubuk, yang membuatnya sangat berguna untuk tubuh muda. Selain itu, pria muda mana pun dapat membuat koktail seperti itu dalam hitungan menit, jika ada blender di dapur.
Bahan:
- Susu 3,2% - 200 g
- Massa dadih atau dadih -100 g
- Kenari - 20 g
- Sirup madu atau maple - 1 sendok makan
- Pisang - 100 g
Siapkan semua makanan yang diperlukan dari daftar. Banyak ahli gizi berpendapat bahwa ketika membeli pisang, Anda harus memperhatikan pabrikannya, ternyata pisang Afrika lebih enak dan lebih sehat daripada yang Amerika Latin. Selain itu, panjang buahnya harus sekitar 20 sentimeter atau kurang. Jika lebih panjang, mereka paling sering merupakan varietas pakan ternak.
Kacang bisa dikeringkan dalam wajan selama beberapa menit sebelum membuat koktail. Mereka akan menjadi lebih enak dan lebih aromatik, ditambah minyak bermanfaat yang dikandungnya diaktifkan.
Susu, tentu saja, harus digunakan dengan persentase lemak maksimum, bersama kami adalah 3,2%. Jika ada kesempatan untuk membeli produk ini dari sapi domestik, itu akan sangat luar biasa.
Tuang susu ke dalam mangkuk blender, masukkan kacang dan dadih berkualitas tinggi dari produsen terpercaya. Bisa juga menggunakan keju cottage buatan sendiri untuk membuat cocktail, tinggal tambahkan sedikit madu agar minuman tidak asam.
Tambahkan madu secukupnya. Kupas pisang, potong-potong, tambahkan ke dalam blender.
Pukul isi mangkuk dengan kecepatan sedang selama sekitar satu menit. Jangan lupa bahwa kenari ada dalam komposisinya, harus dicincang rata agar minuman yang sudah jadi mudah diminum lewat sedotan.
Tuang ke dalam gelas tinggi yang nyaman dan sajikan dengan tabung koktail. Tidak hanya tinggi kalori dan sehat, ini juga sangat enak.
Koktail penambahan berat badan sudah siap.
Nikmati!
Penulis: Tatiana Chudovskaya
Artikel menarik:
Produk TOP-8 untuk membersihkan pembuluh darah yang tersumbat
Makanan apa yang mengandung estrogen untuk wanita di atas 50 tahun
6 perubahan mengesankan dalam tubuh Anda saat Anda berhenti minum soda
Sukai, komentari, bagikan di jejaring sosial,berlangganan saluran kamiadalah hadiah terbaik untuk kami!
Inspirasi kesehatan dan kuliner yang baik :)
Teman dan asistenmu Vilkin!