Masih banyak perdebatan seputar gula: tentang khasiatnya yang bermanfaat, membahayakan tubuh. Tapi, tidak diragukan lagi, seperti produk apa pun, ia memiliki sifat positif dan negatif yang perlu diketahui.
Manfaat produk
Gula merupakan salah satu sumber energi yang dibutuhkan tubuh manusia. Dengan kekurangannya, sakit kepala bisa muncul, dan pusing sering terjadi. Kapasitas kerja juga menurun.
Mungkin, banyak yang memperhatikan bahwa beberapa potong cokelat atau beberapa permen akan terasa ceria. Dan semua karena fakta bahwa saat mengonsumsi permen, produksi insulin dan serotonin, hormon kebahagiaan, dimulai.
Selain itu, glukosa melindungi hati dari zat beracun.
Bahaya dari konsumsi
Tetapi Anda tidak bisa terlalu terbawa dengan produk ini, karena sejumlah besar gula dalam makanan tidak hanya berdampak negatif pada angkanya.
Konsumsi produk ini dalam dosis yang tidak terbatas dapat mengakibatkan:
Alergi;
ยท Masalah hipertensi;
Kegemukan.
Konsumsi gula berlebih juga berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh.
Setiap produk yang mengandung bahan-bahan tersebut dapat menyebabkan kerusakan enamel gigi, Munculnya karies, kadar insulin pun meningkat, yang akibatnya bisa memicu terjadinya gula diabetes.
Bukan keluaran
Untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuh, seseorang harus memperhatikan takaran konsumsi makanan manis, tidak lupa bahwa "gerak adalah kehidupan". Setelah mengonsumsi produk semacam itu, Anda perlu meminimalkan risiko karies: benang gigi atau obat kumur bekerja dengan baik.
Perlu diingat bahwa kadar gula harian sekitar 50 g. Dan jangan lupa bahwa itu bisa terkandung di produk lain: tepung, jus, milkshake, dll.