Karena isolasi diri, banyak yang harus secara serius mengubah cara hidup mereka yang biasa: berhenti bekerja, ke gym, jalan-jalan saja yang bermanfaat bagi tubuh. Akibatnya, banyak dari mereka mulai kehilangan bentuknya dalam beberapa minggu.
Dan alasan yang sering terjadi adalah hilangnya motivasi, karena waktu karantina dianggap oleh banyak orang sebagai istirahat dan liburan yang menyenangkan, ketika Anda bisa bersantai.
Pada saat yang sama, secara tidak sadar di kepala mereka berharap bahwa mereka akan kembali ke ritme biasanya, untuk bekerja, belajar, dan menunda semua hal untuk nanti. Dan lingkungan rumah sangat santai. Dan semua ini bersama-sama memiliki pengaruh besar pada motivasi.
Bagaimana cara meningkatkan motivasi Anda?
Selalu sulit untuk melakukan sesuatu tanpa motivasi - yang lebih penting ditemukan, kelelahan dirasakan lebih akut, semuanya ditunda sampai nanti. Karena alasan inilah sangat penting menemukan cara untuk meningkatkan motivasi yang akan membantu dalam hal ini.
Opsi yang paling efektif adalah:
1. Tentukan tujuannya. Sasaran penting jika Anda perlu meningkatkan motivasi Anda. Dan pementasannya adalah salah satu teknik yang paling efektif. Misalnya untuk tidak menambah berat badan berlebih, menjaga bentuk yang ada, yang penting untuk kesehatan yang baik. Tetapi ada satu poin penting - tujuan harus dapat dicapai, spesifik dan, lebih disukai, dapat diukur. Anda bahkan bisa membuat buku harian.
2. Ciptakan suasana yang positifdengan mengelilingi diri Anda dengan teman yang baik. Orang-orang positif membantu menyimak kesuksesan, meningkatkan motivasi. Ya, di karantina lebih sulit dengan ini - Anda perlu menjaga jarak sosial dan mencoba untuk lebih jarang bertemu orang. Namun demikian, teknologi modern membantu memecahkan masalah ini: Anda dapat mengatur konferensi video, berkomunikasi melalui pembawa pesan, yaitu menjalani kehidupan aktif secara sosial yang sama, tetapi untuk sementara waktu online.
Selain itu, dalam kondisi karantina, banyak orang melupakan nutrisi yang tepat, beralih ke makanan dan hidangan yang mudah disiapkan, enak, tetapi terkadang bukan makanan dan hidangan yang paling sehat.
Dan porsinya seringkali lebih besar, yang tidak kondusif untuk menjaga berat badan.
Bagaimana cara menjaga kebugaran tubuh selama karantina?
Jawaban atas pertanyaan ini sederhana - Anda perlu belajar. Dan yang terbaik dari semuanya dengan mereka yang merencanakan latihan mereka dengan benar, dapat meningkatkan motivasi dan membuat kelas tidak membosankan, tetapi menyenangkan.
Kursus online Crazy Drying dapat membantu Anda dalam hal ini. Kursus ini lebih seperti permainan di mana Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga menerima hadiah berharga.
Jika Anda bergabung sekarang, Anda dapat menikmati keuntungan berikut:
- musim yang tidak terjadwal hanya berharga 1000 rubel (sebelumnya 3500 rubel);
- latihan baru setiap hari yang dapat Anda lakukan sendiri atau menonton siaran yang direkam dengan Vasily Smolny.
Selain itu, resep bermanfaat tersedia bagi para peserta, ada obrolan orang-orang yang berpikiran untuk diskusi, saluran tertutup di Instagram.
Tetapi alasan lain untuk memanfaatkan penawaran ini adalah dana hadiah, yang terus-menerus diisi ulang dan berkembang.
Peserta yang mengambil tempat pertama akan menerima 100.000 rubel, tempat kedua - 50.000 rubel, yang beruntung di tempat ketiga - 30.000 rubel, sisanya 7 peserta - masing-masing 10.000 rubel.
Anda dapat mendaftar untuk program ini dengan harga diskon di sini tautan.