Beberapa orang tua dengan tulus percaya bahwa begitu seorang anak mencapai usia satu tahun, dia dapat segera dipindahkan ke meja umum. Artinya, untuk memungkinkan penggunaan semua produk yang sama yang digunakan orang dewasa. Menurut dokter anak, ini adalah khayalan besar yang berbahaya bagi anak itu sendiri.
Banyak catatan dokter: orang tua lupa bahwa jika anak dipindahkan ke meja umum, maka semua orang dewasa di rumah harus makan dengan benar, tidak melupakan prinsip makan sehat.
Jika meja umum ini penuh dengan kentang goreng, mayonaise, dan makanan tidak sehat lainnya, maka makanan seperti itu tidak cocok untuk anak-anak baik yang berusia satu tahun atau 10 tahun.
Masakan goreng
Apalagi jika mereka ditutupi dengan kerak yang menggugah selera tetapi tidak sehat. Dimungkinkan untuk memasukkannya ke dalam menu anak maksimal seminggu sekali dan hanya untuk anak di atas lima tahun. Untuk anak-anak, dan orang dewasa, lebih baik juga dikukus atau di oven.
Jika Anda ingin sedikit mengencerkan makan malam Anda, pertama-tama goreng makanan sedikit di dalam wajan, tetapi siapkan hidangannya di dalam oven.
Makanan kaleng yang tidak ditujukan untuk makanan bayi
Misalnya daging kaleng, ikan, seperti saury sederhana.
Satu-satunya pengecualian adalah ikan merah.
Hidangan berdasarkan itu dapat disajikan di atas meja untuk anak di atas tiga tahun.
Produk setengah jadi
Misalnya pangsit beku, nugget, dan lainnya. Penting untuk dicatat bahwa mereka mengandung banyak komponen yang tidak sehat, banyak garam dan lemak - ini diperlukan untuk penyimpanan yang lebih lama. Secara alami, mereka memiliki efek paling menjengkelkan pada tubuh anak.
Saus siap
Misalnya saus tomat dan mayonaise. Mereka mengandung banyak pengawet, perasa, dan bahan tambahan lainnya. Masalah pertama adalah mereka bisa menyebabkan alergi pada anak. Selain itu, karena kandungan lemaknya yang tinggi, masalah pada saluran pencernaan bisa dimulai. Dan mayones ringan bukanlah pilihan terbaik. Lebih baik kemudian membuat saus berdasarkan krim asam, bumbu.
Jamur
Dilarang memberikannya kepada anak-anak dalam bentuk apa pun sampai mereka mencapai usia tujuh tahun. Satu-satunya pengecualian adalah champignon, dari mana Anda dapat membuat sup krim, cocok untuk anak-anak berusia 5 tahun.
Kaviar dan ikan asin
Sebelumnya diyakini bahwa kaviar, khususnya kaviar hitam, sangat bermanfaat bagi anak-anak karena kandungan nutrisi yang terkandung di dalam produk tersebut. Tetapi manfaat produk semacam itu untuk anak kecil sangat dibesar-besarkan.
Selain itu, produk ini dapat menyebabkan alergi.
Minuman berkarbonasi
Minuman manis mengiritasi saluran pencernaan anak, terutama perut. Selain itu, konsumsinya yang terus-menerus sebagai akibatnya mengarah pada pembentukan kebiasaan makan yang tidak tepat - akibatnya, anak-anak tidak minum air putih, minuman buah, minuman buah, dan minuman sehat lainnya.
Zat agresif yang ada dalam komposisi minuman tersebut menumpuk di tubuh seiring waktu.
Akibatnya bisa menyebabkan kerusakan saluran pencernaan, diabetes melitus. Menurut temuan ilmuwan terbaru, pewarna dalam komposisi minuman tersebut memiliki efek karsinogenik yang bisa menyebabkan kanker.
Sosis dan sosis
Kebanyakan orang dewasa membeli produk ini hanya untuk menghemat waktu pribadi mereka. Ya, dan kami ingat sejak kecil betapa kami senang menyantap camilan di atas sandwich dengan sosis rebus. Tetapi cinta untuk produk semacam itu dapat menyebabkan konsekuensi serius bagi tubuh.
Misalnya, ini dikonfirmasi oleh pertumbuhan penyakit onkologis perut dan usus, yang telah diamati di Rusia selama beberapa tahun terakhir. Menurut temuan WHO, sosis dan sosis masuk dalam daftar produk dengan efek karsinogenik.
Cokelat batangan
Bahaya utama mereka adalah mereka biasanya dibuat dari lemak trans dengan tambahan gula dalam jumlah besar. Selain rasanya, mereka dikemas dengan kalori dan lemak jenuh.
Di masa kanak-kanak, itu bisa menyebabkan tidak hanya obesitas, tapi juga aterosklerosis, gangguan hormonal.
Selain itu, penting bagi orang tua untuk mengingat bahwa sebatang coklat tidak dapat menjadi camilan lengkap bagi seorang anak. Itu tidak memuaskan rasa lapar, tetapi sebaliknya, karena peningkatan tajam kadar gula darah, menyebabkan rasa lapar yang lebih besar.
Artikel yang lebih menarik:
- Keracunan saat liburan: bagaimana tidak mengganggu perjalanan Anda
- Diet bintang: cara Jay Lo, Penelope Cruz, dan lainnya menurunkan berat badan
- Mengapa permen bermanfaat dan mana yang harus Anda pilih agar tidak menjadi gemuk
Jika Anda menyukai artikel itu, menyukainya (penulis akan sangat senang!) Dan simpan di jejaring sosial.
Semua artikel dan resep penulis dapat ditemukan di situs web:https://vilkin.pro
Ayo kunjungi, baca, komentari, masak, dan bagikan hasil Anda!
Semua inspirasi kuliner :)
Teman dan pembantu Anda, Vilkin!