Merawat gigi adalah "kesenangan" yang mahal dan tidak menyenangkan. Untuk alasan ini, sangat penting untuk merawat rongga mulut Anda dengan benar, pastikan untuk memasukkan ke dalam makanan diet Anda yang akan membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda.
Penting!Vilkin. Proadalah komunitas kuliner yang unik. Di sini Anda akan selalu menemukan artikel menarik dan resep penulis yang terbukti untuk setiap selera.
Keju
Keunggulan utama produk ini adalah adanya kalsium dan fluor dalam komposisinya. Zat inilah yang akan membantu melindungi gigi secara efektif dari karies.
Selain itu, cukup makan sepotong keju setelah makan siang atau makan malam, setelah itu lapisan tipis terbentuk pada gigi, yang akan melindunginya dari serangan bakteri berbahaya.
Apel
Apel adalah produk berharga yang mengandung zat berguna untuk gigi. Juga karena kekerasan buahnya, saat mengunyah, gusi dipijat, gigi disikat. Apel, karena adanya asam dalam komposisinya, mengaktifkan produksi air liur. Karena itu, risiko keretakan pada gigi diminimalkan.
Sayuran hijau
Komposisinya mengandung mineral dan zat bermanfaat. Cukup menambahkan adas manis, bawang segar, peterseli ke salad, dan memakannya segar, karena herbal membantu memperkuat gusi dan enamel gigi.
Gila
Kacang adalah produk bergizi; mengandung mineral, vitamin, asam amino esensial.
Karena itu, cukup mengonsumsi beberapa kacang setiap hari - ini akan berdampak positif pada gusi dan gigi.
Buah jeruk
Lemon, jeruk, jeruk nipis sangat berguna. Buah-buahan seperti itu membantu membunuh mikroorganisme berbahaya yang menyebabkan kerusakan gigi dan pembengkakan. Selain itu, buah-buahan memperbaiki pembuluh darah sehingga meminimalkan pendarahan di gusi.
Cokelat
Yang mengejutkan, dark chocolate dengan kandungan cocoa lebih dari 80% sangat membantu para penderita masalah gigi. Benar, dalam jumlah yang wajar. Dan semua berkat penurunan tingkat keasaman, mencegah perkembangan karies.
Madu
Keunggulan utama madu adalah sifat antibakterinya. Selain itu, produk ini memperkuat pertahanan tubuh, memengaruhi kondisi gigi dan gusi, melindungi dari karies, dan menghentikan peradangan.
Ikan gendut
Keunggulan utama minyak ikan adalah adanya vitamin dan asam esensial. Kombinasi inilah yang membantu melindungi gigi dari pembentukan plak, menghentikan kerusakan enamel.
Artikel yang lebih menarik:
- 5 makanan probiotik TOP untuk membantu usus Anda
- TOP 6 makanan antidepresan untuk diet
- Produk yang TIDAK DAPAT Anda hemat!
Jika Anda menyukai artikel itu, menyukainya (penulis akan sangat senang!) Dan simpan di jejaring sosial.
Semua artikel dan resep penulis dapat ditemukan di situs web: https://vilkin.pro
Kunjungi, baca, komentari, masak, dan bagikan hasil Anda!
Semua inspirasi kuliner :)
Teman dan pembantu Anda, Vilkin!