Resep kue dari seri "Tidak bisa lebih mudah". Untuk memasak, garpu sudah cukup untuk saya dan 20 menit untuk memanggang. Saya menunjukkan apa yang saya lakukan.
Baru-baru ini, pembaca saya Stanislav menghubungi saya dengan permintaan untuk membagikan resep kue sehat. Baginya yang penting makanan penutup itu tidak mengandung gula dan tepung, tetapi yang terpenting, itu enak.
Tugas ini tidak mudah, karena pengantar sangat membatasi ruang lingkup imajinasi. Tapi cukup bisa dilakukan. Agar tidak mempersulit resepnya, saya memutuskan untuk hanya menggunakan alat dan produk improvisasi.
Saya berakhir dengan kue yang luar biasa. Sempurna sebagai camilan sehat di tempat kerja atau di jalan. Ayo masak!
Resep langkah demi langkah tentang cara membuat kue sehat tanpa gula dan tepung
Kupas pisang dan uleni dengan garpu sampai lembek.
Pisang matang, yang sudah mulai menggelap, adalah yang terbaik. Mereka lebih manis dan lebih mudah diremas.
Tambahkan selai kacang dan campur dengan garpu hingga halus.
Saya membuat selai kacang sendiri, tetapi Anda juga bisa menggunakan yang dibeli di toko. Jika Anda ingin memasak di rumah, ikuti tautan di akhir artikel.
Tuang oatmeal dan aduk hingga tercampur.
Letakkan adonan di atas loyang dengan satu sendok makan dan kirimkan untuk dipanggang selama 20 menit pada suhu 180 ° C.
Setelah dipanggang, biarkan dingin di rak kawat hingga mencapai suhu kamar dan Anda bisa makan.
Bahan:
Pisang 2 bh (bersama kulitnya ditimbang 500 gr)
Oatmeal 2 cangkir
Selai kacang 120 g