Mari kita bicara tentang produk yang harus dihindari? Sayangnya, di negara kita, banyak orang yang membangun pola makan mereka atas dasar mereka - yang, katakanlah, sangat picik. Dan saya tidak akan sekali lagi mengulangi kebenaran umum yang terkenal: trik kotor adalah trik kotor karena membahayakan kesehatan dan... bahkan dompet, meskipun harganya murah. Dan seringkali murahnya menipu ...
Sekilas, daftar saya yang "dilarang untuk dibeli" tidak terlalu besar. Hari ini, tentang dua poin pertama dari itu - produk yang setelah itu orang cepat merasa lapar: apa yang mereka makan, apa yang tidak!
Produk-produk ini membuat kita menghabiskan lebih banyak - bagaimanapun, kita ingin makan!
Pasta murah
Ya, menurut saya pasta abu-abu (rantai "merek sendiri" yang sama dan merek lain yang lebih murah) tidak layak dibeli. Ya, itu murah.
Tapi, pertama, Anda ingin... mengisyaratkan untuk memasaknya agar bisa dimakan di rumah (karena massa yang menempel dalam satu gumpalan jarang membuat orang merasa nafsu makan), dan kedua, rasa kenyang dari produk yang tenang "dangkal". Ya, tampaknya "berlemak", berkarbohidrat, tapi... Rasa kenyang setelahnya akan cepat berlalu, dan Anda pasti ingin mengejar sesuatu.
Alhasil, makanan kemudian “catching up” akan lebih mahal dibandingkan jika Anda membuat pasta biasa dari tepung durum. Ini demi uang. Nah, dan dalam hal kalori - Anda mengambil kelebihannya, mereka akan disimpan.
Sejujurnya, lebih baik membeli "Barilla" yang sama untuk promosi seharga 50 rubel per bungkus, Anda bisa memakannya dengan saus tomat.
Permen murah
Semua jenis kue, roti jahe dan omong kosong lainnya, di mana ada lebih banyak pengganti daripada bahan biasa, pasti dilarang! Dan intinya di sini, sekali lagi, bukanlah manfaatnya, tetapi biayanya.
Entah bagaimana, karena penasaran, saya melakukan survei di antara kenalan saya, meminta mereka menyebutkan alasan mengapa mereka minum teh dengan semua jenis kue kering (paling sering, omong-omong, harganya cukup murah).
Jawabannya mengejutkan saya: orang-orang mengakui bahwa tidak ada cinta khusus untuk yang manis, mereka hanya... ingin makan! Bahkan setelah makan siang-makan malam. Dan Anda minum teh, dan sepertinya rasa kenyang akhirnya muncul. Oleh karena itu, terbentuklah kebiasaan - ada rasa lapar - minum teh dengan manis.
Saya bukan ahli gizi, saya tidak akan menjelaskan mekanisme munculnya perasaan kenyang, saya hanya akan mengatakan: seiring waktu, orang mulai membeli lebih banyak permen dan yang murah. Untuk camilan, untuk pencuci mulut setelah makan.
Dan pengeluaran semakin tinggi dan lebih tinggi - tetapi dengan mengorbankan kualitas demi kuantitas. Semua itu, itu normal dalam kembang gula ini - yah, kecuali mungkin gula. Mentega - diganti dengan margarin, tepung - berkualitas buruk, "yeshki" aneh dan pengental sebagai pengganti selai, lapisan gula sebagai pengganti cokelat, dan sebagainya.
Tidak, saya tidak merekomendasikan mengganti kue yang murah dengan yang mahal. Saya mengusulkan agar uang yang dihabiskan untuk kembang gula murah dihabiskan untuk produk lain: lebih sehat. Ini akan membantu mendiversifikasi diet - sekali, dan menyiapkan makanan lebih... seimbang. Alih-alih teh dengan kue, tambahkan salad kacang ke makanan, misalnya - dan ada lebih banyak manfaat, dan perasaan kenyang tidak akan hilang begitu cepat, dan Anda tidak akan kelebihan kalori.
Saya tidak memaksakan pendapat saya, tetapi saya mengusulkan untuk memikirkannya dan... seperti biasa, selamat datang!