Minum sebanyak mungkin adalah salah satu prinsip pertahanan tubuh terhadap segala jenis virus. Jika kulit dan selaput lendir cukup lembab dan tidak pecah, maka lebih sedikit “gerbang” untuk infeksi, saran dokter sekarang. Karena itu, mereka mengatakan bahwa Anda perlu mengubur hidung dan mata Anda dengan tetes pelembab, dan melumasi tangan Anda dengan krim setelah dicuci (agar kulit tidak pecah).
Anda juga tidak boleh melupakan tentang melembabkan tubuh "dari dalam", dan itu jelas harus dilembabkan bukan dengan sesuatu yang mengandung derajat (alkohol dan nikotin menekan sistem kekebalan). Jadi mari kita maju dan mulai menghidrasi tubuh dengan sehat, bukan?
Dan di sini saya menganjurkan agar bahan utamanya adalah jahe. Tidak heran dia dicintai di Asia (dan fakta bahwa raja Inggris diselamatkan oleh jahe selama wabah, saya sudah menulis). Resep teh jahe weda sudah diberikan, dan hari ini akan ada minuman yang bisa disiapkan hanya dalam lima menit dan diminum sepanjang hari (bahkan dengan Anda itu layak dikonsumsi dan diseruput dari waktu ke waktu, itu pasti tidak akan lebih buruk, berkat propertinya Jahe).
Pergilah!
Limun Jahe
Memasak itu semudah mengupas buah pir. Kami membersihkan sepotong jahe setidaknya 4 sentimeter, tiga dan memasukkan satu liter air. Rebus tidak lebih dari 10 menit. Jika Anda tidak alergi terhadap madu, kami menggunakannya sebagai pengganti gula. Jika Anda memiliki alergi, tambahkan gula pasir secukupnya.
Ada banyak pilihan penyedap di sini: jus lemon (atau bahkan lebih baik - dilubangi dengan blender bersama dengan kulitnya. lemon), jeruk, herba (mint, oregano, lemon balm - pilih yang Anda suka dan sesuai dengan keadaan tubuh cocok). Ngomong-ngomong, kegunaannya bisa lebih ditingkatkan dengan memecah seikat peterseli ke dalam limun ini - tapi smoothie yang dihasilkan harus segera diminum.
Jika Anda mempersiapkannya "untuk penggunaan di masa mendatang", yaitu untuk diminum sepanjang hari, perlu diingat bahwa tidak lebih dari tiga gelas yang direkomendasikan untuk satu penderita. Nah, aditif, tentunya harus dibuat dengan mempertimbangkan kondisi penyimpanan.
Jika hanya jahe - Anda bisa membiarkannya diseduh selama sehari. Jika dengan aditif, maka pertama-tama biarkan limun diseduh dengan jahe setidaknya selama tiga jam, lalu tambahkan aditif, lalu gunakan sepanjang hari.
Minuman Jahe Lingonberry
Di sini kekuatan jahe dan keajaiban lingonberry digabungkan (ngomong-ngomong, ini juga sangat disarankan untuk lesi virus dan bakterisida).
Kita bersihkan sepotong jahe sekitar tiga sentimeter (disini jahe tidak solo), potong-potong. Uleni satu pon lingonberry. Tiriskan jus. Tuang jahe dan kue lingonberry dengan dua liter air dan didihkan tidak lebih dari 10 menit, lalu tambahkan jus lingonberry dan madu ke dalam kaldu yang sudah didinginkan (jika Anda alergi terhadap madu, lalu gula).
Simpan juga tidak lebih dari sehari.
Jeruk pedas, lemon, jahe dan smoothie bawang putih dengan merica
Ini lebih untuk makan malam daripada untuk sarapan dan, sayangnya, Anda tidak akan bisa membawanya. Tapi minuman itu sendiri sehat, dan juga - air mata ke tulang, bisa dikatakan.
Kami mendorong enam jeruk dan dua lemon melalui juicer, beberapa siung bawang putih dan sepotong jahe sekitar lima sentimeter. masukkan ke dalam blender, tambahkan sejumput cabai merah dan - untuk melunakkan rasa pedas - beberapa sendok makan zaitun minyak.
Kocok semuanya dengan kecepatan tinggi sampai Anda mendapatkan koktail berbusa. Kami menuangkannya dan segera meminumnya, karena orang tidak tahan seperti itu.
Batasan: tidak lebih dari satu gelas per hari (dan diinginkan volume 100-150 ml).
Varian: di resep aslinya, 4 jeruk dan lemon diambil, tapi menurut saya rasanya terlalu asam (sobek bukan hanya ke tulang, tapi ke otaknya). Jika Anda menyukai bumbu pedas dan pedas, Anda bisa menambahkan seikat peterseli dan seikat kemangi.
Selamat makan dan sehatlah!