Daftar produk yang paling berguna untuk kesehatan hati Anda.
Mengapa kita perlu hati itu?
Hati - adalah kelenjar terbesar dalam tubuh. Pada zaman kuno itu dianggap organ yang paling penting.
Hal ini terjadi dalam pemurnian darah hati dari racun dan racun yang terkandung dalam udara dan makanan.
Oleh karena itu, pada gangguan hati, zat kimia dan beracun memasuki sirkulasi sistemik, menyulitkan pengoperasian sistem internal yang menyebabkan keracunan tubuh.
Bagaimana membantu hati Anda?
Semua materi dalam diet. Apa yang kita makan setiap hari dapat mempengaruhi kesehatan seluruh tubuh, dan sebagian besar dari semua pada hati.
Sebuah makanan yang dipilih berkontribusi regenerasi jaringan, memulihkan fungsi alami "dari tubuh filter utama."
Hati adalah membutuhkan agen antioksidan dan koleretik dari alam, tetapi penting untuk tidak melupakan manfaat vitamin alami.
Apa yang diperlukan untuk hati untuk bekerja dengan baik?
Anda harus makan sering tetapi dalam porsi kecil, karena hati akan lebih mudah untuk mengatasi racun masuk ke dalam tubuh.
Semua makanan secara menyeluruh pra-proses: dikukus, direbus dan / atau dihancurkan.
Tidak dianjurkan goreng piring. Hal ini lebih baik untuk makan sedikit sebuah mengeluarkan sejumlah kecil minyak.
Terutama berguna untuk vitamin hati E dan vitamin B
Nah bantuan menghindari penghancuran sel antioksidan, yang dalam jumlah besar ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran segar.
Hal ini penting untuk memasukkan dalam diet kaldu herbal yang membantu hati.
Produk untuk pengobatan dan pemulihan dari hati
buah hati
Banyak buah segar, tetapi lebih dari jeruk:
alpukat
jeruk bali
jeruk nipis
apel
kapur
Sayuran untuk hati
Mereka kaya akan antioksidan alami, berisi pembaruan yang diperlukan untuk hepatosit selenium, sempurna mengembalikan tubuh, meringankan sel hati dari berat logam, pestisida, racun dan toksin.
Apa yang bisa dan harus:
salad
seledri
peterseli
dil
kemangi
bit
wortel
bawang putih
kubis
brokoli
kolrabi
Cara menggunakannya dapat direbus, dan sebagai salad dengan minyak.
Relatif tomat - mereka berguna untuk darah, tetapi memiliki efek choleretic kuat.
perusahaan susu hati
Mereka memfasilitasi proses alami yang berfungsi hati, mencegah pengembangan hipertensi, aterosklerosis, hepatomegali, sifat virus hepatitis.
piring susu membantu untuk detoksifikasi setelah keracunan bahan kimia beracun.
direkomendasikan:
rendah lemak keju cottage
susu
yogurt rendah lemak
susu asam
yoghurt alami
sereal hati
Oatmeal - makanan yang bermanfaat yang paling untuk hati, sehingga hidangan ini tentu harus hadir di meja untuk sarapan.
Memasak oatmeal direkomendasikan untuk air dengan susu.
Selain oatmeal hati akan sangat berguna:
soba - mengandung asam amino, zat besi, lesitin, protein yang cepat dibersihkan, mengembalikan sel-sel hati.
millet bubur - memiliki sifat adsorben, membersihkan darah, racun, terak.
hati ikan
Terutama laut:
ikan kod
semacam ikan
zander
semacam ikan pecak
ikan salmon
ikan forel
karper
Yang menghapus dari diet mereka?
Makanan pedas. Anda juga perlu menyerah cuka, lobak, lobak, mustard, merica dan kari.
Tetapi beberapa bumbu untuk menambah bahkan berguna dalam makanan mereka. Ini termasuk jahe dan kunyit.
Jatuh di bawah larangan makanan berlemak, daging, bumbu-bumbu, acar, kue-kue segar, kaldu pertama, dari produk makanan cepat saji, minuman ringan dan alkohol.
Jaga dirimu dan tidak sakit!
Seperti ini?
silakanBERLANGGANANRSS feed saya dan menempatkan Like!
Anda tidak sulit, tapi saya senang :)))
Terima kasih telah membaca sampai akhir!