Hari ini saya akan bercerita tentang tiga latihan otak sederhana untuk membantu Anda bangun dan akan memaksa kita untuk meregangkan otak kita di pagi hari, yang akan memberi kekuatan dan mengatur kepala kita dalam suasana hati yang tepat sepanjang hari. Saya yakin banyak pembaca artikel ini, seperti saya, yang sering berpendapat seperti itu sepertinya bangun, tetapi tidak bangun :) Ini adalah latihan di bawah yang akan membantu Anda benar-benar bangun. Keuntungan utama mereka adalah mereka bisa dilakukan saat bepergian, misalnya, saat Anda menyiapkan sarapan, dan tidak lebih dari 5 menit.
1. Sesegera mungkin, sebutkan 20 nama laki-laki dan kemudian 20 nama perempuan. Sekilas, latihan ini tampak sederhana, tetapi cobalah untuk menyebutkan namanya sekarang, apa pun fotonya. Sulit untuk menyebutkan semua 20 secara instan, tetapi di pagi hari akan lebih sulit :) Dan otak akan mulai bekerja. Gulir foto ke kanan.
2.Ucapkan alfabet dan beri nama kata apa pun untuk setiap huruf.
Itu juga meremas otak dengan sangat baik di pagi hari. Coba telepon sekarang!3. Latihan ketiga adalah yang paling sederhana, tetapi tidak kalah menyegarkan kepala di pagi hari. Hitung dari 1 sampai 100 lalu kembali. Jika Anda menghitung dengan lantang dan nyaring, Anda dapat meregangkan suara Anda pada saat yang bersamaan. Latihan ini bisa dilakukan tidak hanya di pagi hari, untuk menjaga otak Anda dalam kondisi yang baik. Jika Anda menyukai artikel itu - angkat jarimu, dan jika belum ditandatangani, pastikan untuk berlangganan saluran!