Dalam artikel hari ini saya akan memberi tahu Anda mengapa saya meninggalkan lemon dan garam di samping tempat tidur di malam hari dan dua trik hidup yang berguna untuk bangun pagi yang cepat dan ceria. Bangun dan menit-menit pertama setelah tidur mengatur suasana sepanjang hari, itulah mengapa sangat penting untuk memberi perhatian khusus pada waktu ini. Saya menggunakan trik ini setiap hari.
1. Di samping tempat tidur, di meja samping tempat tidur, saya pergi setiap malam lemon yang ditaburi garam. Berry ini (lemon adalah berry) adalah energi alami, dan menghirup aroma lemon, dari detik-detik pertama bangun, otak kita melepaskan serotonin - "hormon kebahagiaan", dengan demikian memberi kami keceriaan dan kepositifan. Selain itu, tidur di dekat lemon baik untuk jantung, saluran pernapasan, sistem saraf, dan di musim panas tidak hanya menyegarkan udara di dalam ruangan, tetapi juga mengusir nyamuk. Anda tidak bisa meninggalkan semua buah dalam semalam - beberapa potong sudah cukup, dan garam akan memperpanjang efek positifnya.
2. Jam alarm. Lebih baik diletakkan dua alarm sekaligus dengan selisih satu menit. Letakkan yang pertama, sebelumnya, dekat dengan tempat tidur, misalnya di meja samping tempat tidur, dan yang kedua lebih jauh sehingga Anda harus turun dari tempat tidur jika ingin mematikannya. Jadi kamu jangan langsung melompat dari tempat tidur setelah bangun, dan Anda akan memiliki waktu sebentar untuk sadar dan melakukan peregangan. Tapi diwaktu yang sama Anda tidak akan menunda alarm, terus tidur, karena untuk mematikan yang kedua harus bangun dari tempat tidur. Hal yang paling penting adalah jangan mematikan alarm Anda, tetapi segera bangun, karena jika tidak, banyak bangun akan melelahkan Anda dan Anda akan memulai hari dengan kelelahan.
3. Untuk kebangkitan yang cepat dan ceria Kelilingi diri Anda dengan hal-hal yang menyenangkan di pagi hari. Pada jam alarm yang sama, atur musik ceria yang Anda suka dan ubah secara berkala, kenakan jubah lembut yang bagus, masak sesuatu yang enak untuk sarapan. Ini adalah hal-hal kecil yang menyenangkan (individual untuk semua orang) akan membuatmu bangun dengan cepat, riang dan senang. Jika Anda menyukai artikel itu - beri peringkat seperti itu dan jika belum ditandatangani, berlangganan saluran!