Catatan bahwa jika Anda ingin tidur di sore hari! diet yang tidak tepat, masalah kesehatan dan faktor lainnya dapat menyebabkan kantuk. Rincian tentang.
Jika Anda melihat bahwa setelah makan Anda merasa mengantuk, Anda harus memperhatikan dan mencari tahu mengapa hal ini terjadi.
Ini adalah suatu kesalahan untuk berpikir bahwa ini adalah normal!
Banyak orang berpikir bahwa keadaan kantuk setelah makan karena saturasi.
Namun, itu tidak. Makanan yang memberi nutrisi, memberikan energi, dan tidak mengambil itu!
Jika Anda makan makanan aneh dalam jumlah normal, jika tubuh memiliki nutrisi yang Anda butuhkan, Anda harus mendapatkan ledakan energi.
Setelah semua, makanan - itu adalah sumber energi.
Tapi mengapa begitu, bahwa setelah makan tidak hanya Anda tidak merasa meledak energi, tetapi sebaliknya, mengalami kelemahan, lesu dan keinginan untuk berbaring?
Fakta bahwa proses diet pencernaan yang salah waktu terlalu banyak energi.
Jika Anda makan makanan yang tidak bercampur dengan satu sama lain, ada beban pada organ utama yang terlibat dalam pencernaan.
Ini pankreas, hati, lambung, usus.
tubuh dipaksa untuk melipatgandakan pekerjaan mereka, dan itu membutuhkan energi tambahan.
Dalam saluran pencernaan mungkin tidak cukup enzim untuk mencerna makanan untuk digabungkan.
Hal ini juga dapat terjadi ketika sejumlah besar makanan yang dimasak dan kurangnya dalam diet sayuran segar dan buah-buahan.
makanan sayur tanpa perlakuan panas, berisi sekumpulan enzim yang sangat memudahkan proses pencernaan.
Bahkan, sayuran mentah dan buah-buahan dicerna sendiri, karena enzim yang, memfasilitasi kerja sistem pencernaan kita.
Ketika kita memasak makanan (atau sesuatu yang berbeda itu masak di atas api), enzim yang hancur.
Pada penyerapan dan pencernaan makanan yang dimasak expends tubuh yang lebih dari sumber daya sendiri, termasuk energi.
penurunan aktivitas terjadi ketika Anda (biasa dan tanpa sadar) mengkonsumsi permen setelah makanan utama, terutama setelah daging.
Dengan demikian, jika daya yang salah, sistem pencernaan dipaksa untuk mengambil energi tubuh, yang dirancang untuk keperluan lain - untuk gerakan, aktivitas, kreativitas, kreativitas, mental aktivitas.
Mungkin Anda memperhatikan bahwa terlalu setelah makan berat bahkan untuk berpikir buruk...
Hal ini dapat dimengerti, karena semua kekuatan dan energi dari tubuh dipaksa untuk dibelanjakan pada pencernaan.
Ternyata bukan manfaat dari makan siang hangat, Anda mendapatkan beban besar pada semua organ internal dan sistem, karena mereka tidak memiliki energi yang diperlukan untuk operasi mereka.
Apa kesimpulan?
Makan yang benar! Setelah semua, bahkan dalam 400 SM, Socrates mengatakan:
Jaga dirimu dan tidak sakit!
Seperti ini?
silakanBERLANGGANANRSS feed saya dan menempatkan Like!
Anda tidak sulit, tapi saya senang :)))
Terima kasih telah membaca sampai akhir!