Semua orang tahu tentang manfaat besar rami. Flax merupakan salah satu sumber alami asam lemak omega 3 dari tumbuhan yang sangat dibutuhkan untuk kondisi normal kulit, rambut kuku dan organ vital lainnya.
Bahan:
1. Flax - setengah cangkir (lemak sehat, minyak yang dapat dicerna)
2. Pisang - 1-2 buah ("roti" untuk foodist mentah)
3. Kismis - segenggam (glukosa untuk otak)
4. Air minum - 1 gelas (sumber kehidupan)
(ini adalah opsi dasar + Anda dapat menambahkan carob untuk rasa cokelat atau beri, buah-buahan..., ada pilihan)
Persiapan
Rendam rami semalaman untuk menghidupkannya kembali. Di pagi hari, pindahkan rami ke wadah blender. Kami mencuci kismis, sedikit mengeringkannya, menambahkan rami, meletakkan bubur pisang dan atasnya dengan sedikit air hangat.
Kocok sekitar satu menit sampai puding kental seperti jeli, masukkan ke dalam cangkir, hiasi dengan banana round dan selamat makan!
Pisang memberi zat krim, volume dan rasa manis, kismis juga memberi rasa manis alami dikemudian hari. membantu untuk "mengeluarkan" pisang (tetapi Anda dapat menggunakan pisang atau kismis, karena untuk beberapa orang sudah lezat). Bubur "hidup" yang terbuat dari biji jauh lebih sehat daripada dari biji-bijian rebus (memberi energi, bukan menghilangkan)
Selamat makan, teman-teman terkasih!
Bagikan resep Anda dan berlangganan saluran!