Memasak sarapan oatmeal seperti biasa dari hari ini hingga besok, tetapi dengan cara yang sedikit berbeda. Dalam bentuk yang lebih mudah dicerna dan tanpa "gerakan tubuh" yang tidak perlu, berdiri di pagi hari di depan kompor.
Faktanya adalah bahwa semua orang akrab dengan oatmeal yang direbus dalam susu dengan gula (seperti kebanyakan orang memasaknya) untuk waktu yang sangat lama. dicerna (tidak terburu-buru meninggalkan usus kita) dan tidak memberi energi, tetapi sebaliknya mengambilnya (tongkat dan membuatnya menjadi berat). Tapi sekarang, bagaimanapun juga, masa yang sulit dan sangat penting untuk menjaga kebersihan organ utama kita, usus, agar tidak ada infeksi yang menempel!
Bahan:
1. Oatmeal - 1 cangkir (reguler, bukan instan)
2. Kismis - setengah gelas
3. Air - 1 gelas
Persiapan
Rendam malam kismis dalam air dingin dan oatmeal (terpisah). Kami mengambil oatmeal dengan kualitas yang baik (yang tidak pahit dan tanpa sekam).
Di pagi hari, celupkan oatmeal dengan setengah kismis ke dalam mangkuk blender. Hancur hingga massa homogen (dengan cara ini susu oat akan lebih menonjol) Ditransfer ke cangkir, ditaburi kismis, disiram dengan air panas, tiriskan dan oatmeal lezat siap (ini adalah pilihan pertama untuk menyiapkan oatmeal mentah bubur).
Pilihan kedua untuk memasak oatmeal lezat "hidup". Anda cukup menuangkan kismis ke dalam secangkir oatmeal yang bengkak, aduk, bilas dengan air panas, tiriskan dan rasakan.
Juga, buat susu oat manis dari bagian oatmeal dengan menambahkan air hangat (1-2 cangkir) ke oatmeal dengan kismis dalam blender, putar, saring melalui saringan dan susu oat yang lezat juga akan menyenangkan.
Selamat makan, teman-teman terkasih!
Bagikan resep "oatmeal" Anda dan berlangganan saluran