Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal (70% lemak), yang tidak berbahaya, tetapi baik untuk tubuh dan tidak berkontribusi pada penambahan berat badan, tetapi untuk penurunan berat badan. Daging alpukat tidak menyumbat tubuh, tetapi membersihkan (secara harfiah "terlepas" dari usus, menangkap segala sesuatu yang "baik")
Buah lembut dan lembut ini memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh: menormalkan pencernaan, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi tekanan darah, memperkuat jantung... Alpukat kaya akan vitamin C, K1, B6, E, magnesium, seng, fitonutrien, dll.
Makan beberapa buah alpukat memberi kita lemak yang kita butuhkan sepanjang hari. Jadi mari kita makan dan membuat salad alpukat yang sehat.
Bahan:
1. Alpukat - 1-2 buah
2. Bubuk merica Bulgaria - sejumput
3. Lemon - iris
4. Dill - banyak
Persiapan
Kami mengambil alpukat, cuci bersih, potong menjadi 2 bagian, kupas, buang bijinya (bisa ditanam dalam pot).
Kami meminjam bubur alpukat, potong dadu dalam cangkir, merica, tambahkan kepompong dan bawang putih cincang halus (opsional), taburi dengan jus lemon, campur dan selamat makan!
Anda membutuhkan patch alpukat hijau! ;)
Bagikan resep alpukat Anda dan berlangganan salurannya!