Usus kita bisa disebut konduktor tubuh kita. Karena keadaan seluruh organisme kita bergantung pada kerjanya.
Jika beberapa jenis ketidakseimbangan terjadi di saluran pencernaan kita, maka ini segera mempengaruhi kesejahteraan kita secara umum (ini adalah sakit kepala, detak jantung, dan suasana hati dan tekanan melonjak ...).
Agar usus bekerja dengan baik, ia harus diberi makan dengan serat, misalnya sayur musim gugur zucchini dan labu (mereka membantunya bekerja dengan baik, bahkan bayi diberi makan zucchini bubur).
Serat alami yang ditemukan dalam labu dan labu (dan makanan lain seperti kacang-kacangan, biji-bijian, jamu, buah-buahan dan beri) merangsang kita usus, memaksanya untuk bergerak, berkontraksi dan mendorong makanan, ini berkontribusi pada pembersihannya sehingga makanan tidak mandek, berfermentasi dan busuk.
Serat mendukung kesehatan usus kita. Mari kita membuat salad labu-zucchini sederhana ("Makan sederhana dan kamu akan hidup sampai seratus tahun")
Bahan:
1. Labu - sepotong 2x10 cm
2. Zucchini - setengah sedang
3. Minyak biji labu - 2 sendok makan sendok (tidak dimurnikan lainnya)
4. Aprikot kering - 6 buah
5. Kunyit - sejumput
Persiapan
Kami mengambil labu dan zucchini, cuci, kupas, gosok zucchini dan labu di parutan halus, isi minyak sayur, tambahkan kunyit dan aprikot kering yang direndam (disarankan untuk memotong aprikot kering menjadi potongan kecil), campuran.
Kami mencampur zucchini dengan labu dan mendapatkan salad yang sangat sehat. Anda dapat membuat 2 salad labu dan labu, atau Anda dapat membuat 3 salad labu-labu, salad labu dan salad dan labu (mengambil lebih banyak sayuran ini).
Jika Anda memasukkan secangkir salad seperti itu ke dalam makanan sehari, Anda melihat peningkatan fungsi sistem pencernaan (penghapusan produk limbah tepat waktu). Bonus yang menyenangkan - perbaikan kondisi kulit - pembersihan dan peremajaan (bagaimanapun juga, kulit adalah cermin usus). Namun, ini mungkin hal yang paling penting - memperkuat sistem kekebalan, karena serat meningkatkan pertumbuhan kerabat mereka mikroorganisme (simbion yang memberi tubuh kita semua vitamin, termasuk vitamin B12 dan vitamin "esensial" K2)
Selamat bersenang-senang, teman-teman! Fungsi usus besar! ;)
Bagikan resep Anda dan berlangganan saluran!