Kita membutuhkan minyak, tetapi tidak digoreng, tidak dimurnikan dan umumnya tidak dalam bentuk cair, tetapi dalam bentuk alami, mis. dalam biji (dengan serat). Hanya dalam bentuk ini mereka mudah dicerna.
Jika Anda terus-menerus menyiram, misalnya selada, dll. piring dengan mentega, kemudian, membungkus produk, akan memperburuk pencernaan (akan ada "efek seperti air dari punggung bebek!") dan oleh karena itu, masuk akal untuk menggunakan minyak semacam itu tidak setiap hari, tetapi setidaknya setiap dua hari - sekali setiap 2-3 hari dan tidak lebih sering.
Saat orang mencoba memeras sesuatu dari sesuatu, di alam semuanya sudah seimbang dan disajikan dalam bentuk yang mudah dicerna di atas piring dengan tepian biru! Bahkan jus yang baru diperas tidak selalu berguna, karena gula dengan cepat menembus (menyerang) ke dalam darah, dan dengan serat. (apel utuh, jeruk, pir, wortel, bit ...) lambat = penyerapan normal bermanfaat zat.
Lebih baik tidak menuangkan salad yang sama dengan minyak, tetapi taburi dengan biji (biji bunga matahari, biji rami, wijen, dll.). Kami membuat sendiri "campuran mentega" ini dan mendapatkan asupan lemak sehat harian kami.
Bahan:
1. Kenari - 10 pcs
2. Biji rami - setengah cangkir
3. Kurma - 5 pcs (atau 1 sendok makan madu)
4. Pala - sejumput (tanpa itu)
5. Air - 1 gelas
(+ Anda bisa menggunakan biji bunga matahari, biji labu, biji wijen hitam, bayam, dll.)
Persiapan
Biji rami direndam semalaman dan (bukan kenari dikupas, umumnya direndam selama 6 hari).
Pagi (sore) kacang dibelah, dimasukkan ke dalam wadah blender, ditambahkan kurma atau madu, minyak dan air hangat.
Giling semuanya bersama-sama selama sekitar 2 menit. Kami memasukkan campuran biji-biji yang dihasilkan ke dalam cangkir atau toples yang nyaman (misalnya: dari pasta cokelat) dan mengadakan pesta teh yang menyenangkan, teman.
Bagikan dengan teman Anda dan berlangganan saluran agar tidak ketinggalan semua kesenangan.