Dalam salah satu videonya, juara Rusia enam kali V. Sobolevsky berbagi dengan kami menu "juara" nya (dia tidak makan daging baik dalam kehidupan sehari-hari atau sebelum kompetisi, dan ini membantunya untuk menjadi bersemangat tinggi dan menang). Ini salah satu sarapan juara.
Bahan:
1. Apel - 2-3 buah
2. Tanggal - 10-15 pcs
3. Kismis - 1 sendok makan
4. Stroberi - 5 buah beri
5. Air - 1 gelas
Persiapan
Kami mengambil apel, mencucinya, memotongnya menjadi irisan, membuang bagian tengahnya, merendamnya dalam wadah blender, lalu memuat bubur kurma dan beri (segar atau beku), isi dengan air hangat (jika Anda menuangkan lebih banyak air, Anda mendapatkan smoothie, jika kurang, maka bubur kental).
Kami memelintir semuanya selama sekitar 1,5 menit, memasukkannya ke dalam cangkir dan sarapan sang juara sudah siap! Semua ini cukup untuk memberi energi tinggi selama 2-3 jam (+ porsi kedua dapat Anda bawa untuk camilan).
Suasana ceria dan lebih banyak kemenangan, teman-teman terkasih! :)
Bagikan resep Anda dan berlangganan saluran!