Bubur ini sangat memuaskan karena mengandung lemak sehat dari biji bunga matahari. Ini dilakukan dengan sangat sederhana.
Bahan:
1. Hercules - 1 gelas
2. Biji bunga matahari yang sudah dikupas - lebih dari setengah gelas
3. Madu - 3-4 sendok makan
4. Air - 1 gelas
5. Ghee - 1 sendok teh
Persiapan
Kami mengambil gandum gulung (biasa, tidak cepat diseduh, lebih berbahaya), isi dengan air panas, biarkan terendam selama 5 menit.
Kemudian tambahkan ke dalamnya halva buatan sendiri yang terbuat dari biji bunga matahari dan madu menggunakan penggiling kopi, penggiling daging atau blender (atau biji dan madu secara terpisah). Aduk dan makan selagi masih panas, tambahkan minyak, taburi halva di atasnya.
Anda dapat memutar semuanya pada blender selama sekitar satu menit dan Anda mendapatkan bubur yang lebih empuk (oatmeal dari gandum gulung). Selamat makan, teman-teman terkasih!
Betapa bermanfaatnya halva buatan sendiri.
Biji bunga matahari diambil (dikupas), dihancurkan dengan alat apa pun yang nyaman, dicampur madu, digulung menjadi sosis (atau entah bagaimana ditekan dengan cara yang berbeda) dan disimpan dalam tas untuk malam lemari es. Di pagi hari, halva buatan sendiri sudah siap.
Keuntungan dari halva ini adalah tidak mengandung aditif yang tidak perlu (dibuat tanpa tepung, gula, molase, dll.).
Jika Anda ingin halva lebih enak, Anda bisa menggoreng bijinya dengan ringan, tetapi ini akan kurang bermanfaat.
Penguatan volume. Rasanya seperti makan sepiring halva yang lezat (oatmeal diperoleh sebagai pengisi).
Bagikan dengan teman-teman Anda dan berlangganan saluran!