Setiap orang sekarang lebih peduli dengan peningkatan kesehatan daripada sebelumnya. Untuk mengaktifkan sistem kekebalan pada kapasitas penuh, Anda perlu memasukkan lebih banyak vitamin dan mineral penting dalam menu harian Anda. Sangat penting untuk makan banyak makanan yang mengandung vitamin C.
Kelezatan kismis (vitamin C) dan pisang yang enak dan menyehatkan (juara dalam kandungan magnesium) ini bagus untuk sarapan saat "darah lapar" dan cepat menyerap vitamin.
Kismis memberi kelezatan ini rasa asam yang menyenangkan, dan pisang - rasa manis dan ketebalan alami.
Bahan:
1. Pisang matang - 1 buah
2. Berry kismis - sepertiga gelas
3. Biji rami ringan - 1 sdm sendok
4. Kismis putih - 1 sendok makan
5. Air - sepertiga gelas
Persiapan
Kami mengambil kismis (Anda bisa dari freezer), memasukkannya ke dalam wadah blender, menambahkan bubur pisang, kismis lembut dan biji rami (Anda bisa merendamnya selama satu jam dalam air).
Tuang sedikit air hangat sehingga blender menjadi massa total, putar selama sekitar satu menit dan suguhan asam manis siap.
Kami taruh di cangkir, hiasi dengan pisang atau kismis dan Anda bisa mencicipinya. Jika dilakukan sesuai dengan proporsi di atas, hasilnya akan sangat enak. Selamat makan.
Berbagi dengan teman Anda dan berlangganan saluran.