Hal yang baik tentang sarapan sehat ini adalah bahwa ia "hidup"; Anda bahkan tidak perlu merebus gandum, tetapi gandum tidak dingin seperti kebanyakan hidangan makanan mentah.
Dan kelebihan lainnya dari bubur ini adalah lebih enak diserap dari pada yang direbus, karena mengandung hidup enzim bioaktif (adalah bahan pembangun otot, karena kuda kuat, dan mereka suka gandum).
Ini juga membutuhkan 4 jam untuk mencerna, dan bukan 12 jam seperti oatmeal yang sama yang dimasak dengan susu dengan gula.
Oatmeal mentah memberi makan mikroflora usus (asli), yang memberi tubuh kita energi, vitamin dan memperkuat kekebalan, dan direbus - musuh (busuk dan fermentasi) dan membuat kita lesu.
Semuanya ternyata bersiap lebih cepat dari biasanya.
Bahan:
1. Oatmeal - 1 gelas
2. Biji rami -1 sdm
3. Kismis - segenggam
4. Hazelnut bubuk - setengah sendok teh (tanpa)
Persiapan
Kami tidak mengonsumsi oatmeal instan, tetapi oatmeal biasa (yang pertama lebih berbahaya). Isi dengan air panas di piring (bahkan bukan air mendidih!), Tutup dengan piring, biarkan selama 3-5 menit. Pada saat ini, tambahkan kismis saya ke oatmeal yang sudah dilunakkan.
Kemudian tambahkan kacang dan biji rami (disarankan direndam semalaman).
Oatmeal mentah dan bubur biji rami sudah siap. Selamat makan, teman!
Bagikan dengan teman-teman Anda dan berlanggananlah untuk tidak melewatkan resep makanan mentah cepat saji lainnya.