Mari kita membuat salad kubis merah yang sehat untuk mikrobioma kita, kaya serat, yang sangat penting untuk kemakmurannya, dan karena itu untuk "kesehatan" kita.
Bahan:
1. Kubis merah (sepertiga dari garpu halus)
2. Bawang hijau (2 bulu)
3. Dill (ikat)
4. Peterseli (secukupnya) dimungkinkan tanpa itu
5. Rumput laut "Nori" (1 plastik standar)
6. Mentimun (setengah) tanpa itu
7. Setengah lemon)
8. Bumbu (secukupnya)
7. Minyak biji rami (1,5 sdm. sendok)
8. Garam batu (sejumput)
Persiapan
Kami mengambil kubis merah, membersihkannya dari semua yang tidak berguna, memotongnya menjadi potongan-potongan kecil di piring datar, kemudian hal yang sama dilakukan dengan mentimun (opsional).
Kami mencuci sayuran, mengeringkannya (atau menghilangkan air), memotongnya menjadi potongan-potongan terkecil, mengambil sepiring rumput laut dengan tangan kami, taburi dengan rempah-rempah, tuangkan salad dengan minyak dan jus lemon.
Rendam rumput laut dalam salad dalam jus lemon dan minyak selama 5-10 menit dan selamat makan, teman dan kawan!
(Informasi ini diberikan hanya untuk tujuan informasi).
Bagikan dengan teman Anda dan berlangganan saluran untuk tetap bersama kami!