Seperti kata pepatah: "Makan apa untuk menurunkan berat badan?" Diet terbaik adalah makan sampai ke tulang dan tidak menjadi gemuk! Dan (hore, hore!) Diet seperti itu ada!
Diet yang paling berhasil untuk orang yang rakus - rakus!
Pertama kita makan seperti gajah, lalu seperti tikus!
Jika Anda memahami, berdamai, dan menerima bahwa Anda adalah rakus dan tidak akan membatasi diri dalam makan dan kelaparan, tetapi Saya masih ingin langsing, lalu pilihan tetap menjadi rakus, tapi mulai "mendorong" sedikit berbeda produk! Dan itu brilian! Coba pikirkan.
Kebanyakan orang mendekati masalah penurunan berat badan dengan sikap yang salah dan jelas kehilangan, yaitu dengan sikap restriktif, berkata pada diri sendiri: “Saya perlu makan lebih sedikit, saya harus membatasi diri dalam makanan. Saya tidak bisa makan berlebihan. Mulut untuk mengunci. Saya harus mengunyah rumput seperti sapi dan makan khasiat yang hambar, hanya menggerogoti kubis dan wortel, seperti kelinci "... Dan ungkapan-larangan lain yang terdengar di kepala saya dan hanya menyebabkan melankolis, kebosanan dan keputusasaan, karena aroma menggoda dari makanan yang baru dipanggang terdengar di mana-mana, dll.
Maka ada kerusakan setelah kerusakan, ketidakpuasan dengan diri sendiri tumbuh, harga diri menurun, saraf bermain-main, dan berat badan terus bertambah, dan kuda nil berkedip di cermin! Dan sekali lagi mencari diet baru. Waktu berlalu dan tidak ada yang berubah menjadi lebih baik... Sudah waktunya untuk menyadari bahwa kebanyakan diet tidak berhasil karena banyak ahli gizi adalah pemasar yang licik dan bersama dengan semua puncak, mereka menawarkan produk-produk familiar yang ingin Anda dengar, yang seharusnya Anda bisa ada! (Agar diet dianggap keren dan laris).
Gadis-gadis melelahkan diri dengan berbagai diet rendah kalori, bersedih, menjilati bibir di dekat jendela toko, dan akibatnya masih putus dan lepas, karena perut sudah melar dan membutuhkan 3 porsi (pertama, kedua dan kompot)!
Dan rahasianya adalah Anda harus, tanpa henti, menjadi rakus, mulai makan terlalu banyak secara langsung, tetapi juga produk yang dimasak dengan enak. (Ini adalah pola pikir pemenang yang sama sekali berbeda!)
Dan, lihatlah, seiring waktu, makan hidangan yang terbuat dari produk hidup, Anda akan melihat bahwa nafsu makan Anda akan berkurang dengan sendirinya dan membiarkan makanan pergi. Untuk makan, porsi kecil sudah cukup (dalam sekali duduk, Anda bisa merendam jumlah makanan yang muat dengan dua telapak tangan ke dalam perut, ini sekitar 200 - 350 gram).
Ini akan terjadi dengan lancar dan alami, tanpa menggunakan kemauan keras, karena tubuh akan membersihkan dirinya dari endapan masa lalu (jamur, bakteri dan parasit), perut akan mengecil ukurannya, daya cerna produk akan meningkat, indera perasa akan hilang, dan sebagai hasilnya, luar biasa Dengan demikian, keinginan untuk produk berbahaya akan hilang, tanpanya belum lama ini kehidupan tampak tak tertahankan, dan berat badan akan berkurang secara signifikan bahkan tanpa berat. latihan.
! Di saluran ini, lautan resep makanan langsung untuk membantu mereka yang dalam masa transisi. Hidangan yang aktif secara biologis seperti itu dapat dimakan ke tempat pembuangan dan pada saat yang sama tidak menjadi lebih baik (Mereka disebutkan dalam judul artikel ini)
Tapi idealnya, tentu saja, lebih baik tidak mencampur produk sama sekali, tetapi memanjakan diri dengan satu tampilan. Faktanya adalah bahwa pada tahap awal transisi ke diet makanan mentah terjadi mishmash, dan setelah seseorang dengan lancar beralih ke makanan terpisah dan mono-food (ini adalah tahap yang lebih lanjut).
Alam dikandung sedemikian rupa sehingga makhluk indah yang disebut manusia berjalan, berjalan, melihat pohon apel, memetik apel Saya makan dari pohon, dan setelah beberapa saat, setelah berjalan 2 kilometer lagi dan menghabiskan energi, saya melihat kacang-kacangan dan makan mereka... Saya mau apel, makan 3 tyblok sampai kenyang. Anda perlu makan tidak sesuai jam, bukan karena kebiasaan, bukan untuk perusahaan, tetapi hanya karena rasa lapar yang akut, maka perut dapat dengan mudah mengatasi tugas mencerna makanan dan itu hanya akan menguntungkan!
Anda juga perlu memahami bahwa diet tidak boleh bersifat sementara, tetapi sebagai cara hidup, dan oleh karena itu Anda perlu memahami dengan jelas mengapa Anda membutuhkannya, dan buat menu untuk Anda sendiri, yang akan mengandung semua elemen yang diperlukan untuk tubuh (makan berlebihan terjadi karena kekurangan vitamin dan mineral. Secara penampilan tampaknya seseorang makan berlebihan, tetapi pada kenyataannya tubuh terus-menerus kelaparan, karena menerima kelebihan karbohidrat, protein, lemak, dan gula dengan kualitas yang salah).
Dan yang utama adalah kesadaran bahwa seseorang harus makan untuk hidup, dan bukan sebaliknya! Artinya, penuhi diri Anda lebih banyak dengan emosi positif sehingga Anda tidak perlu menariknya dari makanan! (orang makan berlebihan karena kekosongan batin dan kurangnya petualangan). Anda bahkan dapat menikmati informasi, jika Anda terbawa dengan menonton video di YouTube tentang topik yang menarik, maka Anda dapat dengan mudah melupakan makanan selama beberapa jam!
Kami membuat sarapan langsung yang menenangkan nafsu makan dengan protein, lemak, gula, dan karbohidrat.
Bahan:
1. Kenari (3 buah)
2. Minyak biji rami (1 sendok teh)
3. Aprikot kering (10 pcs)
4. Apel (1 buah)
5. Mandarin (2 buah)
6. Gula Tebu (1/2 sendok teh)
+ Sebagai gantinya, Anda dapat membuat versi berbeda dari sarapan pembersih tersebut dengan penambahan komponen lain. Misalnya, beri: raspberry, blueberry, stroberi, honeysuckle... Buah-buahan: quince, pir, plum, aprikot, persik. Buah kering: apel kering, plum, kismis, buah ara, dll. Kacang dan biji-bijian: biji rami, chia, macadamia, pinus, almond ...
Persiapan
Di malam hari kami merendam aprikot kering dalam air dingin. Pagi hari kita taruh di mangkuk blender, lalu tambahkan apel cincang (diadu), tebu gula pasir, biji rami, minyak biji rami, kupas jeruk keprok dan peras air jeruk keprok (ampasnya dimasukkan cara yang sama). Kita putar semuanya sampai halus, taruh di cangkir dan selamat makan, teman!
Bagikan resep penurunan berat badan Anda!