Selamat siang untuk semua dan penurunan berat badan yang lezat dan nyaman!
Referensi cepat bagi mereka yang ingin langsing enak dan nyaman dengan menghitung kalori:
Hari ini saya ingin berbagi resep salad dengan Anda.
Untuk waktu yang lama saya ingin membuat salad dengan bit dan keju. Tetapi saya memutuskan bahwa saya akan menggunakan keju Adyghe goreng dalam salad - ini sangat lezat!
✅Untuk 1 porsi salad, kita membutuhkan:
- 100 g bit rebus,
- 70 g keju Adyghe,
- 10 g kenari
- minyak zaitun - sekitar 3 g
- mustard (saya punya Bavaria) - 3 g,
- 1 sendok makan jus lemon
- sejumput bawang putih kering
- daun selada untuk disajikan,
- peterseli.
✅Memasak.
Rebus bit terlebih dahulu.
Potong bit menjadi kubus sedang.
Potong kenari lebih kecil, tapi tidak terlalu halus, agar terasa enak di salad.
Kami segera menyiapkan piring berporsi. Letakkan daun selada di piring jika diinginkan.
Letakkan bit yang sudah dipotong dadu di atas daun selada.
Kami menggoreng keju Adyghe di saat-saat terakhir, karena idealnya kami membutuhkannya agar tetap hangat saat menyajikan salad.
Anda bisa menggunakan keju suluguni atau feta dalam salad.
Tetapi jika kita ingin keju goreng persis, maka kita ambil keju Adyghe, yang tidak akan meleleh di wajan kita.
Taburi wajan dengan setetes minyak dan goreng keju dalam mode paling kuat sampai muncul kerak yang menggugah selera.
Potong keju menjadi kubus, dengan ukuran yang sama dengan bit.
Tambahkan keju ke dalam bit dan taburi dengan kenari dan peterseli cincang halus di atasnya.
Dressing: campurkan minyak zaitun dengan mustard, tambahkan jus lemon, bawang putih kering jika diinginkan, dan tuangkan dressing ke atas salad sebelum disajikan.
Selamat makan!
KBZHU untuk seluruh bagian (perkiraan) K - 300, B - 15,8, F - 19,6, U - 11.
Anda dapat menonton resep videonya:
✅Anda dapat melihat banyak resep lain di katalog di tautan ini.