22.02.2020
Salam untuk semua orang di saluran penurunan berat badan saya. Selamat siang dan penurunan berat badan yang lezat untuk semua orang!
Pertama-tama, saya ingin mengucapkan selamat kepada semua yang terlibat dengan liburan ini!
Siapa yang pertama kali datang mengunjungi saya?
Mari Berkenalan! Nama saya Anya dan sejak Mei 2018 saya beralih ke tentang nutrisi yang tepat dan defisit kalori.
Di blog saya, saya berbicara tentang bagaimana proses penurunan berat badan saya dari 132,2 kg (dengan tinggi 172 cm) berjalan, saya berbagi resep dan pengalaman.
Saya saat ini berhasil menyingkirkan59kg.
Kemarin - Sabtu berlalu bersama saya dalam bisnis dan belanja yang menyenangkan, ditambah malam pemuatan yang tak terduga dan tidak direncanakan.
Tapi semuanya beres.
Pagi-pagi sekali kami sarapan pagi untuk berangkat ke Moskow lebih awal dan tiba di pembukaan kantor pajak, di mana kami harus menyerahkan dokumen dan menyelesaikan beberapa masalah.
Untuk sarapan, saya memiliki pai terbuka di atas adonan dadih dengan isian daging, tomat dan keju (145 g) - 270 kkal.
Kemarin saya membuat 2 pai ini untuk diri saya sendiri. Satu untuk makan malam, yang lainnya menginap untuk pagi hari.
Saya mencuci kue dengan teh.
Dan tepat setelah sarapan kami berkumpul dan memulai bisnis.
Setelah menyelesaikan semua masalah di kantor pajak, kami berhenti di beberapa tempat lain dalam urusan suami saya dan pergi ke Ikea. Perjalanan saya yang sudah lama ditunggu!
Di perjalanan kami makan pisang.
Snack - sekitar 120 g pisang -105 kkal.
Oh, dan kami berada di Ikea. Benar, tidak semua yang saya inginkan saya beli. Saya hanya tidak menemukan apa yang saya perhatikan untuk waktu yang lama, tetapi tidak berani membeli.
Tetapi saya puas dengan perjalanan itu, saya mendapatkan rencana utama dan bahkan tidak menghabiskan semua yang saya tunda untuk perjalanan - yang merupakan hal yang paling menyenangkan.
Dan bahkan dalam koleksi anggrek saya, terima kasih kepada suami saya, pengisian ulang - dia menemukan warna baru yang belum kami miliki (yah dan harga anggrek ternyata sangat menyenangkan - hanya 389 rubel, siapa pun yang berurusan dengan anggrek tahu apa itu harga).
Inilah penduduk baru kami:
Kami kembali ke rumah melalui kemacetan lalu lintas di sore hari dan saya tidak makan siang atau makan malam, tetapi ada sesuatu di antaranya.
Sepiring sup kentang dengan bakso - 380 g - 220 kkal.
Dan lagi, suami saya memutuskan untuk memanjakan semua kalori untuk saya.
Sepanjang malam kami menghibur diri dengan permainan monopoli dengan minuman amber dan ham (dibeli). Dan bahkan makan beberapa chipin!
"Mengerikan sekali! Apa PP! Mereka tidak menurunkan berat badan seperti itu! "- Ya, ya, saya tahu semua ini dan telah mendengarnya lebih dari sekali. Mereka tidak menurunkan berat badan seperti itu - begitulah cara mereka menjalani hidup yang utuh dan pada saat yang sama menyingkirkan kelebihan berat badan.
Ngomong-ngomong, tentang ham. Saya meletakkan ham saya untuk dimasak segera setelah kami tiba, karena harus disimpan lama di oven dengan suhu rendah. Akhirnya garam nitrit telah tiba!
Ke depan, saya akan mengatakan bahwa dengan penambahan garam nitrit, ham ternyata menjadi proto super duper! Padat, kencang, berair, dengan bau ham yang khas. Milik saya bahkan terkejut dengan hasil ini - semua orang sangat menyukainya.
Karena saya tidak bisa minum banyak minuman kuning (bukan kipas angin) - saya beralih ke teh hijau dengan kurma.
Beginilah hari biasa berubah menjadi malam memuat bagi saya.
Dan saya bahkan tidak ingin menghitung jumlah total kalori dan BJU.
Selamat liburan dan penurunan berat badan yang lezat semuanya!
Liburan adalah hari libur, tetapi jangan lupa bahwa semuanya baik-baik saja!))
Peringatan:
Katalogtautan ke resep.
Boks bayibagi mereka yang hanya mencoba menurunkan berat badan dengan defisit kalori.
Perawatan kulitsaat menurunkan berat badan.
Terima kasih atas waktu dan kesukaan Anda.
Berlangganan saluran jika Anda tertarik dengan pengalaman, resep, dan komunikasi saya.
Saya tidak berpura-pura menjadi ahli PP. Hanya berbagi pengalaman saya. Saya "OkoloPP"!